Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost

Vljudno vabljeni na delavnico z naslovom “Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost”, ki jo bo vodila Melita Košak, univ. dipl. psihologinja.Delavnica bo potekala v ponedeljek, 11.6.20112  ob 18.00 uri v Celju, v okviru skupine za samopomo?.

Predavanje bo potekalo v obliki delavnice, torej izkustveno. Osrednja
tema bo ?uje?nost, ki je nepresojajo?e zavedanje sedanjega trenutka. Ko
smo ?uje?ni, se zavedamo svojega trenutnega doživljanja odprto in
sprejemajo?e, ne da bi ga poskušali spremeniti ali mu ubežati.
Predstavljeno bo, kako s pomo?jo ?uje?nosti lahko vzpostavljamo druga?en
odnos do lastnega doživljanja ter kako lahko tovrsten odnos deluje kot
preventiva pri nastajanju depresivnih in anksioznih stanj. Namre? tudi
številne raziskave kažejo, da ima takšen pristop do lastnega doživljanja
pomembne pozitivne u?inke na številnih podro?jih življenja, vklju?no z
boljšim po?utjem, zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnih ob?utij,
izboljšanjem na podro?ju partnerskih odnosov in ve?jo kvaliteto
življenja nasploh. Poleg teoreti?nega dela, boste spoznali tudi vaje
?uje?nosti.

O predavateljici:
Melita Košak, univ. dipl. psihologinja, je
vodja projektov ter izvaja psihoterapijo na Inštitutu za integrativno
psihoterapijo in svetovanje v Ljubljani. Je specializantka iz
transakcijsko-analiti?ne psihoterapije. V okviru Bangor University,
Velika Britanija se je izobraževala iz Mindfulness Based Cognitive
Therapy (MBCT). Organizira na ?uje?nost usmerjene programe: program
Celostno obvladovanje stresa in Preventivni program za prepre?evanje
depresije ter vodi skupine, ki so vklju?ene v program.