Zapisnik ob?nega zbora 2011

ZAPISNIK OB?NEGA ZBORA DRUŠTVA DAM, ki je bil v soboto, 26.03.2011, ob 16.00 uri, v prostorih Rekreacijskega centra Mostec v Ljubljani.

Prisotnih 13 ?lanov društva.
 
Dnevni red:
1. Pozdrav predsednice društva
2. Izvolitev delovnega predsedstva, zapisnikarja in dveh overiteljev zapisnika
3. Predstavitev aktivnosti v letu 2010
4. Splet – poro?ilo globalnega administratorja Stanka Ivan?i?a   
5. Poro?ilo o finan?nem poslovanju za leto 2010
6. Na?rti aktivnosti za leto 2011
7. Razno

 
Predsednica društva DAM ga. Maja Vali? je v uvodu pozdravila vse prisotne ?lane in se zahvalila za udeležbo.
 

 

 
Predsednica društva je predlagala dnevni red in delovno predsedstvo ob?nega zbora.
Soglasno je bil potrjen dnevni red in soglasno je bilo izvoljeno delovno predsedstvo, zapisnikar ter overitelja zapisnika ob?nega zbora društva DAM, v sestavi:
1. delovno predsedstvo:
gd?. Nina Štojs, ga. Slavka Kafol, g. Matjaž G.
2. za zapisnik: ga. Mateja Mlakar
3. overitelja zapisnika: ga. Irena Ošaben, gd?. Nina Štojs
 

 

Ljubljana

• S sproš?anjem premagajmo tesnobo, delavnica; specializantka psihoterapevtka Pika Bensa, dipl. med. sestra Ljubica Vouk (12 sre?anj)
• Tehnike sproš?anja, popoldanska delavnica; specializantka psihot. Pika Bensa
• Ko reševanje težave postane diagnoza:kako obvladovanje simptomov ustvarja še ve? simptomov,   predavanje – klin. psih. Aleksandra Meško
• Delavnica  s klin. psih. Aleksandro Meško
• Delavnica socialna fobija – Tjaša Kos
• Predavanje dr. Klemna Rebolja 
• Delavnica Psihoedukacija pri bipolarni motnji – univ. dipl. psih. Tatjana Novak 
• Izobraževanje in supervizija za vodje skupin za samopomo? – univ. dipl. soc. del. Mojca Cerkovnik
• Trening socialnih veš?in  – univ. dipl. soc. del. Mojca Cerkovnik 
• Psihoedukacija za obvladovanje socialne anksioznosti – univ. dipl. psih. Tjaša Kos

Koper

• Ko reševanje težave postane diagnoza: kako obvladovanje simptomov ustvarja še ve? simptomov, predavanje; klin. psih. Aleksandra Meško
• Predavanje Psihi?ne posledice slabih odnosov na delovnem mestu – Mirjana Furlan, dr. med., spec. psih.
• Delavnica Anksiozne motnje – doc. dr. Mojca Z. Dernovšek
• Predavanje Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost – univ. dipl. psih. Melita Košak iz Inštituta za integrativno psihoterapijo in svetovanje iz Ljubljane
• Delavnica 27. julija s klin. psih. Aleksandro Meško
• Delavnica Kako u?inkoviteje komunicirati in razreševati konflikte (asertivnost) – uni. prof. pedag. Božena Ambrozius

Kranj

• Reševanje problemov samopomo?ne skupine, predavanje in reševanje konkretnih vprašanj in problemov skupine; klin. psih. Aleksandra Meško
• Obiski dipl. med. sest. Ljubice Vouk

Nova Gorica

• Ko reševanje težave postane diagnoza: kako obvladovanje simptomov ustvarja še ve? simptomov, predavanje; klin. psih. Aleksandra Meško

Novo Mesto

• Ko reševanje težave postane diagnoza: kako obvladovanje simptomov ustvarja še ve? simptomov, predavanje; klin. psih. Aleksandra Meško
• Delavnica s klin. psih. Aleksandro Meško

Skupina za samopomo? Ljubljana I

Skupino spremljam od 22.9.10, samostojno pa od 20.10.2010.
V za?etku smo se sre?evali na štirinajst dni. Skupino  je sestavljalo do osem uporabnikov. Zaradi velike fluktuacije se je v decembru pojavila težnja po poglobljenem delu in posledi?no razmišljanje o prehodu skupine iz skupine za samopomo? v terapevtsko.  V novembru se nam je pridružil zunanji ?lan, praktikant.
Po posvetu z vodstvom Dam-a, uvedemo nekaj sprememb:

• Skupina preide v fazo polodprte
• Sre?anja postanejo tedenska – s poskusom uvajanja zunanjega izpostavljanja
• Priprava na spremenjen na?in delovanja skupine iz samopomo?ne v terapevtsko s supervizijsko podporo

V prehodni fazi se skupina prepolovi zato dopuš?amo možnost prihoda novih ?lanov, z možnostjo vklju?itve v delovno skupino.
Zaradi razli?nih zmožnosti prilagoditve pri zunanjih izhodih, se za?asno odlo?imo za notranja tedenska sre?anja. Zunanja sre?anja so ciljana v skupnem dogovoru vseh uporabnikov.

• Sprehod po Ljubljani z obiskom slaš?i?arne
• Obisk knjigarne
• Nakupovanje v BTC-ju
• Ogled razstave v Cankarjevem domu,  predstavitev knjige
• Obisk narodnega muzeja

Okvirni potek sre?anj:

• Poro?anje posameznikov o preteklem tednu
• Spoznavanje problematike
• Ugotavljanje trenutnega stanja posameznikov
• Izmenjava izkušenj
• Poglobljeno delo na prepoznavanju ob?utkov » tu in zdaj« v povezavi s preteklostjo
• Transformacija in integracija spoznanj v prihodnje izkušnje

Vodja: Saša Pušnik

Skupina za samopomo? LJ II

Skupina se je v letu 2010 sestajala ob torkih; redno na 14 dni, razen med prazniki.
Sre?evali smo se tudi preko poletja na željo uporabnikov. Na skupini za samopomo? je ponavadi od 4 do 9 udeležencev. Ve?ji porast udeležencev zaznavam v pozno poleti in v jeseni, ter takoj po novem letu. Povpre?na starost uporabnikov je okoli 5 let.
Okvirni potek sre?anj:

• sprejem novih obiskovalcev – pomo? pri vklopitvi v skupino, njihova predstavitev (v kolikor želijo).
• pogovor o uspehih, dosežkih, pozitivnih izkušnjah. 
• (samo)ocena po?utja, seznanitev s težavami posameznika/skupine.
• pogovor o trenutnih problemih – kaj, zakaj in kako si lahko pomagamo med seboj, pomo? in spodbuda za naprej.   
• razdelitev literature – knjig, ?lankov. Še vedno je približno 30% brez dostopa do interneta in niso prijavljeni na Forumu. Tem redno kopiram ?lanke in novice društva, da si jih lahko preberejo. 
• planiranje naslednjih sre?anj in aktivnosti.
• ob?asno je skupina tematsko obarvana (tema Strah pred strahom, Samopodoba, itd) … kjer bolj usmerjeno govorimo o tej problematiki.

Nekajkrat smo imeli na skupini tudi obisk strokovnjakov, predavanje dr. Mojce Dernovšek in psihologinje Aleksandre Meško.

Vodja Nina Štojs

Skupina za samopomo? Ljubljana III

Skupina je namenjena izklju?no novim uporabnicam in uporabnikom, prav tako pa z veseljem medse vabimo tudi svojce, ki so v procesu zdravljenja zelo pomemben dejavnik in opora obolelemu. Seznanimo jih s simptomi depresivne in/ali anksiozne motnje in tehnikami, ki so nam v pomo? pri premagovanju težav.
Glede na lastno izkušnjo vem, da je pridobivanje teoreti?nega znanja izrednega pomena, saj se tako z motnjo laže soo?amo, jo laže sprejmemo. U?imo se vedenja ob nihanjih oz. padcih razpoloženja in tudi kakšne oblike zdravljenja obstajajo.

Svoje motnje se ne sramujmo saj nismo krivi, da smo zboleli in poiš?emo pomo?.

Skupina je za?ela delovati v mesecu juniju 2010. Sre?ujemo se na 14 dni-povpre?no 5 udeležencev in tudi podpornih oseb – prijatelj,partner … V preteklem letu smo organizirali predavanje klin. psih. Aleksandre Meško, v letošnjem letu pa psih. Tjaše M. Kos.

Na skupini prevladuje sproš?ujo?e vzdušje, saj je vse prepuš?eno posamezniku – kaj bo povedal, koliko bo povedal oz. ali bo samo poslušal. Vsakemu novincu se predstavim in povem, da nisem terapevt, da sem zgolj nekdo, ki je zbolel za depresivno – anksiozno motnjo – sama moja predstavitev deluje izjemno pozitivno, saj se udeleženci po?utijo sprejete in zato laže govorijo o svojih stiskah.

Vše? mi je, da skupino obiš?ejo tudi podporne osebe, kajti skozi pogovor lažje razumejo samo simptomatiko, po?utje, misli prizadetega. Pogovorimo se tudi o tem kako naj bodo v oporo svojemu bližnjemu, ki je zbolel.

Vodja: Mateja Mlakar

Skupina se je tudi v letu 2010 redno sre?evala od 5. januarja dalje na 14 dni, ob torkih. Na željo uporabnikov smo sre?anja prestavili  na 20. uro zve?er.
Že takoj na prvem sre?anju se nam je pridružila psihoterapevtka Mateja Mikli?, s katero sem se dogovorila, da nam bo s svojim znanjem pomagala  pri naši težavah.

Imeli smo skupno 27 sre?anj. Obiskovalcev / uporabnikov je na sre?anjih med 8 in 12. V?asih ve?, v?asih manj. Obisk niha po letnih ?asih in vremenu. Kot ponavadi je na za?etku jeseni v porastu, vpade pa med poletjem.

Še vedno se dobivamo tudi med poletnimi po?itnicami, saj je interes vseh, da se druženje ne prekine.
Letos smo opazili porast obiska moške populacije, tako da je v?asih na sre?anjih ve? moških kot žensk. Pa tudi vedno ve? mladih.
Težave so vedno enake – depresija in vedno ve? pani?ne motnje. Ve?ina se jih zdravi pri psihiatrih in uživajo zdravila. Nekaj se jih trudi samo z  psihoterapijo ali spremenjenim na?inom življenja.

Sama sem skupino vodila do jeseni, nato sem zaradi osebnih razlogov prepustila vodenje svoji sestri, saj ni nih?e drug želel prevzeti odgovornosti. Spomladi sem se udeležila seminarja/delavnice Duševne in vedenjske motnje pri prebivalcih zdravstvene regije Koper, kjer sem vzpostavila stike z ostalimi organizacijami in društvi, ki se na našem obmo?ju  ukvarjajo z duševnim zdravjem. V maju sva s Tamaro sodelovali na delavnici U?enje socialnih veš?in. Prav tako smo v maju postavili stojnico v okviru Dnevov zdravja in v Tednu mobilnosti jeseni. Obisk je bil velik, Obiskovalce zanimajo prakti?ni nasveti kam se lahko obrnejo v primeru duševne stiske, kako si lahko pomagajo sami in predvsem to, kako se lahko s temi motnjami živi.

S pomo?jo društva DAM in MOK smo imeli kar nekaj predavanj, oziroma delavnic:

• 20. aprila –  psihiatrinja dr. M. Furlan – Psihi?ne posledice slabih odnosov na delovnem mestu
• 1. junija – klin. psih. A. Meško – Ko reševanje težav postane diagnoza – Kako obvladovanje simptomov ustvarja še ve? simptomov
• 15. junija – univ. dipl. psih. Melita Košak – Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost
• 27. julij – klin. psih. A. Meško- Delavnica (s katero smo skupaj ustvarjali teme pogovora )
• 24. avgust – univ. dipl. pedagog Božena Ambrozius – Kako u?inkovito komunicirati in reševati konflikte

Želja ?lanov skupine je, da se bi tudi letos našel kakšen denar za podobna izobraževanja. KS Žusterna nam je iz lastnih sredstev kupila dve knjigi iz zbirke Telebani – Depresija za telebane. Tamara pa redno kupuje (na lastne stroške) knjige, ki nam lahko pomagajo pri premagovanju težav in jih ponuja v branje tistim, ki to želijo.

Za konec leta smo namesto zadnjega sre?anja imeli novoletno druženje v lokalu na žusternski plaži, kjer smo si na lastne stroške privoš?ili hrano in pija?o.

Vodja: Mirjana Markovi? in Tamara Frankarli

Poro?ilo sre?anj ?lanov skupine DAM na Zavodu za zdravstveno varstvo Celje obdobje januar – december 2010

•    Sre?anja potekajo vsak ponedeljek od 18.00 do 20.00. Udeležba na sre?anjih je razli?na, v povpre?ju pa na sre?anja pride najve? ?lanov v hladnejših mesecih.
•    Skupina ima tri moderatorje, ki usmerjajo pogovor in vsaj eden izmed njih je vedno prisoten na skupini.
•    Ob?asno nas obiš?ejo tudi strokovnjaki in nam razširijo znanje o najrazli?nejših temah (Tabela 1).

DATUM	STOKOVNJAK	TEMA	ŠT. UDELEŽENCEV
18.01.2010	Milenko Kova?evi? (psihoterapevt)	Manjvrednost	27
30.01.2010	Mojca Hvala Cerkovnik (socialna delavka)	Pomen in zna?ilnosti samopomo?nih skupin	21
01.03.2010	Milenko Kova?evi? (psihoterapevt)	Breme krivde	10
14.06.2010	Milenko Kova?evi? (psihoterapevt)	Konflikti	9
28.06.2010	Nuša Konec Juri?i? (zdravnica)	Reševanje problemov	10
08.07.2010	Pika Bensa (delovna terapevtka)	U?enje nordijske hoje	3
25.10.2010	Nuša Konec Juri?i? (zdravnica) Edo Belak (svojec)	Spontan pogovor o razli?nih temah	12
15.11.2010	Milenko Kova?evi? (psihoterapevt)	Kako naj delamo v samopomo?ni skupini	13

DATUM	ŠT.	TEME POGOVORA
04. 01.	6	kako smo praznovali novo leto, ?lan je dobil odobreno 1. kategorijo invalidnosti, zaradi slabega vremena smo pred?asno zaklju?ili
11. 01.	11	pridružil se nam je nov ?lan, vzgoja najstnikov, družinske težave
18. 01.	27	predavanje psihoterapevta Milenka Kova?evi?a o manjvrednosti
25. 01.	11	partnerska zveza, spreminjanje vedenjskih vzorcev
30. 01.	21	delavnica za moderatorje Pomen in zna?ilnosti samopomo?nih skupin mag. Mojca Hvala Cerkovnik
01. 02.	9	samomorilne misli, depresija, pani?ni napadi, migrena
08. 02.	0	zaradi praznika sre?anje odpadlo
15. 02.	13	zdravila, njihovi stranski u?inki, doze, vzgoja otrok
22. 02.	13	pridružil se nam je nov ?lan, teko?e zadeve o dogajanju ?ez teden, ve?ina se po?uti dobro
01. 03.	14	predavanje psihoterapevta Milenka Kova?evi?a o bremenu krivde
08. 03.	12	vsakodnevne stvari, kako premagovati vsakdanje težave, ?lanica je praznovala rojstni dan
15. 03.	11	pridružila se nam je nova ?lanica, somatske bolezni, vsakdanje skrbi, ena izmed ?lanic je praznovala invalidsko upokojitev
22. 03.	10	pomlad, delo na vrtu, okoljevarstvo, po?utje, izguba službe, ponovitev mani?ne faze
29. 03.	7	manija, na?rtovanje pohoda okoli Šmartinskega jezera, izpolnjevali smo anketo za Majo Vali?
12. 04.	8	pomladanska utrujenost, telesna aktivnost, ponovitev depresije/manije, prepre?evanje recidiva, pridružila se nam je nova ?lanica
03. 05.	8	prehrana, gibanje, stres, anksioznost
10. 05.	9	po?itnice, šport, prosti ?as
17. 05.	9	pridružila se nam je nova ?lanica, po?utje
24. 05.	9	pomlad, poletje, narava, gibanje, premajhne invalidske pokojnine, lo?itev v starejših letih, pridružil se nam je nov ?lan
31. 05.	10	zdrava prehrana, gibanje, alkoholizem
07. 06.	10	zdravniki, zdravila, stranski u?inki
14. 06.	9	predavanje psihoterapevta Milenka Kova?evi?a o konfliktih
21. 06.	9	sanje, nogomet
28. 06.	10	predavanje dr. Nuše Konec Juri?i? o reševanju problemov
05. 07.	7	pretekle travme, pretirana skrb za bližnje,zdravila, jemanju terapije
08. 07.	3	nordijska hoja v Mostecu Ljubljana z Piko Bensa
12. 07.	7	teko?i problemi, po skupini smo 3 ?lani odšli še na nordijsko hojo po parku
09. 07.	6	terapevti, psihiatri
26. 07.	8	strahovi glede samskosti in prihodnosti, pridružil se nam je nov ?lan
02. 08.	4	redno jemanje zdravil, u?inkovitost zdravil
09. 08.	8	odnosi s partnerjem in najbližjimi, recidiv, bolezen pri svojih najbližjih
16. 08.	10	po?itnice, trenutno po?utje, teko?i dogodki, akcijski na?rti
23. 08.	7	obiskala nas je psihologinja Lidija Koren, iztekajo?e se po?itnice, vrnitev v šolo, pogrešanje službe in dolgo?asje, težave zaradi skrbi za ostarele starše
30. 08.	6	družinski odnosi, premišljevanje o prihodnosti
06. 09.	6	“ženske zadeve”: ?iš?enje, obla?enje
13. 09.	5	plani za prihodnost, partnerske zveze, psihiatri?no zdravljenje, menjava terapije, pani?ni napadi
20. 09.	12	terapija, stranski u?inki zdravil, debelost, hujšanje, odnosi z doma?imi
27. 09.	8	poslabšanje zdravstvenega stanja, iskanje psihoterapevtske pomo?i, odnosi z doma?imi, pomo? drugim, podpora, prostovoljstvo, aktivizem v obdobju poplav
04. 10.	7	smisel življenja, partnerske zveze, terapija, pomo? svojcev
11. 10.	8	odraš?anje, mladost, anksioznost, diagnostika duševnih motenj, pridružila se nam je nova ?lanica, pojavilo se je vprašanje glede obiska strokovnjakov
25. 0.	12	Imeli smo 2 gosta: dr. Nušo Konec Juri?i? in Edo Belaka
08. 11.	8	pani?ni napadi, skrb za sebe, ponavljajo?e težave, nespe?nost, želja po partnerskem odnosu
22. 11.	10	Politika, vreme, prometne nesre?e, izboljšanje dela v samopomo?ni skupini, izpolnjevanje administracije
29. 11.	6	Hišni ljubljen?ki in o njihova terapevtska vloga, izobraževanje in naše po?utje, zdravstvene težave (dušenje, nemirnost), želja po prijateljstvu
06. 12.	7	Svojci, sin-narkoman, zima, nespe?nost.
13. 12.	8	Slavnostna ve?erja z medsebojnim obdarovanjem
20. 12.	5	Prvo sre?anje pri psihoterapevtu, prazni?no vzdušje

   
V skupini so se pojavila vprašanja glede zaupnosti pogovora, saj na skupini ponavadi te?e pogovor o najbolj intimnih stvareh. Sicer se podpisuje listina o zaupnosti podatkov, to pomeni, da vse, kar se govori na skupini, ostane med udeleženci. Zaradi teh dilem, nas bo v kratkem obiskala na enem izmed sre?anj dr. Nuša Konec Juri?i?, vodja skupine za prepre?evanje samomora v regiji Celje.

Vodja: Lucija Beškovnik

Dolenjska skupina za samopomo? je pri?ela delovati 15.01.2010, v prostorih društva Ozare v Novem mestu.
Sre?ujemo se ob petkih od 18.00 do 20.00 ure. Na za?etku smo se dobivali vsak petek, potem pa smo
sre?anja prestavili na vsakih 14 dni, kot potekajo še sedaj. ?ez poletje se naša skupina ni sestajala. S sre?anji smo pri?eli zopet 3.9.2010.
Povpre?no število udeležencev je 7, povpre?na starost pa 35-40 let, prevladujemo ženske ?lanice, imamo pa tudi dva moška udeleženca.
V skupini smo predvsem udeleženci z anksioznimi in depresivnimi motnjami. Udeleženci so za skupino izvedeli preko foruma društva DAM oz. jih je na skupino napotil novomeški psihiater dr. Peter Kapš, s katerim sodelujem tudi glede informiranosti o delovanju skupine.

Naša sre?anja potekajo tako, da ima vsak udeleženec priložnost spregovoriti o težavi s katero se sre?uje, potem pa mu svetujemo iz lastnih izkušenj. Pri vodenju skupine mi pomaga tudi terapevtka Darja, ki naš pogovor spremlja s strokovnim mnenjem. Tema pogovora se razlikuje od sre?anja do sre?anja. Ukvarjamo se pa? z aktualnimi težavami, ki pa niso vedno iste. Se je pa pokazalo, da ima ve?ina udeležencev težave v odnosih s partnerjem, kar potem izzove tesnobo in depresijo.
V letu 2010 je društvo DAM organiziralo dve strokovni predavanji za našo skupino, in sicer 28.5.2010 je bilo predavanje klini?ne psihologinje Aleksandre Meško z naslovom Ko reševanje težave postane diagnoza, ter 10.9.2010, ko je prej omenjena psihologinja sodelovala na skupini s svojimi predlogi in nasveti. Obe predavanji sta bili zanimivi in kar lepo obiskani. Tudi sicer udeležencem skupine redno sporo?am o predavanjih, ki so na temo anksioznosti in depresije, ali pa samega druženja v okviru društva DAM. Tako smo bili prisotni tudi v LJ na delavnici sproš?anja, ki jo je vodila Pika Bensa, v decembru 2010 pa smo se  udeležili društvene novoletne zabave, kjer smo se spoznavali z drugimi ?lani in izmenjavali naše izkušnje, ter se tudi poveselili in sprostili.

S ?lani skupine se družimo tudi izven skupine, tako smo imeli v decembru svoje novoletno sre?anje, ki je bilo lepo obiskano in je potekalo v prijetnem vzdušju.
V letu 2010 smo nameravali organizirati tudi pohod na Gorjance, vendar je zaradi slabega vremena
pohod odpadel, realizirali ga bomo letos.

V letu 2010 smo enemu udeležencu, preko društva DAM, podarili knjigo Depresija za telebane.
Skupino so udeleženci lepo sprejeli, velikokrat poudarijo, da jim skupina pomeni možnost
izraziti svoje ob?utke, ki jih marsikdo ne more deliti z nikomer drugim. Potreba po taki skupini
je bila velika, kar se kaže v rednih obiskih naših ?lanov. Opaziti je, da je skupina našim ?lanom v pomo? pri spopadanju z njihovimi problemi. Lahko re?em, da smo skoraj vsi na nek na?in napredovali.

Naši udeleženci si želijo organizacijo še kakšne delavnice oz. predavanja na temo depresije, anksioznosti medsebojnih odnosov  ipd., s strani strokovnjakov.

Vodja: Slavka Kafol

Skupina za samopomo? Društva za anksiozne in depresivne motnje (DAM) v Mariboru, je svoja sre?anja pri?ela konec aprila 2010. Sama sem vodenje skupine prevzela poleti. Najprej smo se dobivali ob sredah na 14 dni, nekaj ?asa tudi enkrat tedensko, v jeseni smo zaradi prilagajanja novi ?lanici prestavili sre?anja na ?etrtke.
Dobivali smo se redno na dva tedna in formirali stabilno skupino, ki nam pomeni podporo, širjenje socialne mreže, premagovanje težav vsakdana na druga?en na?in, izmenjavo izkušenj … Na skupini se redno sre?uje od 4 do 8 ?lanov. Najmlajša ?lanica je srednješolka, najstarejši ?lan je upokojenec, ostali ?lani in ?lanice pa nekje vmes.
Poleg rednega sre?evanja v okviru skupine za samopomo?, smo se nekajkrat dobili tudi na neformalnih druženjih – izletih in druženju ob pija?i. Tudi tovrstna sre?anja so se izkazala za potrebna v smislu podpore za reševanje vsakodnevnih težav in stresa. Z enim izmed ?lanov skupine sva se v lanskem letu udeležila delavnice o premagovanju stresa in prenesla nau?eno v skupino.

Na sre?anjih smo obdelali razli?ne teme; odnose, ravnanje s ?ustvi, spoprijemanje s stranskimi u?inki zdravil, izkušnje s psihoterapijo, izkušnje s psihiatri, seznanjanje svoje družine z našimi težavami, sprejemanje druga?nosti, izkušnje s samomorilnostjo …  Skupaj smo pregledali knjigo Anksioznost za telebane in izmenjali izkušnje o ravnanju s tesnobo.

Vedno, ko smo dobili novega ?lana, smo ga prijazno sprejeli in se na kratko predstavili – kakor tudi delovanje naše skupine. Sre?ali smo se tudi s samomorilnostjo s strani ?lana skupine in uspešno izpeljali podporo in zagotovitev pomo?i v kriznih trenutkih. V decembru nas je na željo uporabnikov skupine, obiskala psihologinja in nam predstavila svoj na?in dela. Z njo bomo sodelovali tudi naprej.

Sproti smo vrednotili kaj nam pomeni skupina za samopomo? in ugotovili, da ?lanom pomeni veliko podporo pri premagovanju anksioznosti in depresije. Najbolj je osvobajajo?e vedenje, da s svojimi težavami niso sami. Tukaj lahko v varnem okolju podelijo svoje izkušnje in rešujejo svoje težave. Veliko jim pomeni, da vedo, da imajo kam priti in da bodo razumljeni in sprejeti taki kakršni so.
Veselimo se sre?anj še naprej.

Vodja: Bernarda Daj?man

Skupino vodiva Marjana in Lea. S termini za sestanke sva za?eli v mesecu decembru 2010. Do sedaj je bilo šest sre?anj, vendar se je šele zadnjega udeležila ena gospa, prej pa ni prišel nih?e, kljub temu da je bilo obveš?anje precej široko.

Obvestilo o prvem sre?anju je predvajala lokalna TV postaja TV As skupaj z novicami Zavoda za zdravstveno varstvo.  Plakate Društva DAM sva izobesili v Zdravstvenem domu M. Sobota ter v nekaterih dislociranih zdravstvenih postajah ter privatnih ambulantah, v knjižnici, na CSD, na ZZZS – izpostava M. Sobota, na Zavodu za zaposlovanje in v CIPS (Center za informiranje in poklicno svetovanje). V januarju smo dobili še letake, ki sva jih razdelili na istih mestih in še nekaterih dodatnih, npr. v lekarnah, na nekaj oddelkih bolnišnice Raki?an, dostavila pa sem jih tudi Centru za psihoterapijo Maribor ter v dve klini?no-psihološki ambulanti v M. Soboti (gospod Nace Geri?, gospa Marjeta Orešnik Žalig). Letake še vedno razdeljujeva, na nekaterih mestih jih je tudi že zmanjkalo, npr. v knjižnici, kar kaže na to, da tema pritegne zanimanje ljudi, verjetno jim je zelo dobrodošla informacija o spletni strani Društva DAM, kjer lahko najdejo mnogo koristnih podatkov in razlag za svoje težave. Za obisk skupine pa se (še ne) odlo?ijo. Z ustanovitvijo skupine sem seznanila tudi koordinatorko obravnave v skupnosti na CSD M. Sobota, ki vsakodnevno dela z bolniki, ki so bili odpuš?eni ali so pred odpustom iz PB Ormož.
Namen ustanovitve skupine in na?in delovanja sem osebno predstavila  na sre?anju društva Joga za osebno rast. Ustno so bili seznanjeni nekateri splošni zdravniki. Po elektronski pošti sem obvestila strokovno osebje PB Ormož ter mariborskega psihiatra dr. Miloša Židanika. Lokalni ?asopis Pomurski Vestnik brezpla?no objavlja oglas društva DAM. Napisala in poslala sem jim tudi ?lanek, kjer na kratko predstavim društvo DAM, namen skupin za samopomo?  ter osnovna dejstva o depresiji in anksioznih motnjah. Niso mi še sporo?ili, ?e ga bodo objavili.

Z delom nameravava nadaljevati, prav tako z obveš?anjem. V našem okolju ljudje o?itno potrebujejo ve? ?asa, da zberejo pogum in voljo za takšen korak kot je obisk skupine, saj je neozaveš?enost in stigmatizacija duševnih motenj tu o?itno bolj prisotna kot v drugih okoljih, mislim pa, da je ve?ja tudi pasivizacija  in resignacija.

Vodja Marjana Žužek Škali?

Skupina se je prvi? sestala decembra.

Zaradi premajhnega obiska, skupina prenehala s sre?anji.

Skupina ni oddala poro?ila.
 

Aktivnosti Maje Vali?

• vodenje razpisov, spremljanje, poro?ila
• koordinacija programov in dela znotraj društva
• vodenje projekta Telebani
• vodenje fokusne skupine Ovire v zaposlovanju uporabnikov storitev s podro?ja duševnega zdravja, v okviru projekta ASPEN
• priprava Švicarskega projekta

2. Ostale aktivnosti v letu 2010

• od leta 2007 dalje je društvo u?na baza pri realizaciji prakse za študente psihoterapije (SKZP in Univerza Sigmunda Freuda, Dunaj)
• 25. 4. Vklju?evanje civilnodružbenih organizacij s podro?ja alkohola v raziskovalni dejavnosti – sre?anja v okviru projekta STEPS, IVZ
• 30. 7. Akcija IZHOD – Celje; sodelovanje na okrogli mizi
• 17.8. Akcija IZHOD – Idrija; sodelovanje na okrogli mizi
• 18.09. Teden mobilnosti Koper
• 8. 10. Udeležba na strokovno-družabnem dogodku ob Dnevu duševnega zdravja – FAMIT, Koper
• 7. 10. Izid in predstavitev knjige Premagovanje anksioznosti za telebane, KUD France Prešeren
• 10.10  Koncert za destigmatizacijo v Kopru, okt.

3. Medijske aktivnosti

• 8. 1. Valova izvidnica – O društvu DAM
• 16. 2. Dnevnik (Moje zdravje) – Depresija – izmuzljiv objem notranje teme  
• 10. 9. Svet na Kanalu A – Dan samomora – izjava Pika Bensa
• sep.  Društvo DAM, Razli?ni obrazi depresije, Krka, št. 21/2010 
• 9.9. Žurnal24, Dolga vrsta do psihiatra
• 7. 10. Žurnal24, Psihiater komaj ?aka, da grem! 
• 9. 10. VE?ER, Dnevnik Maje Vali? 
• 11.12. Žurnal Pika Bensa

V letu 2010 so naš program finan?no podprli: Ministrstvo za zdravje, Ministrstvo za delo družino in socialne zadeve, Mestna ob?ina Ljubljana, Mestna Ob?ina Koper
V letu 2010 je poslalo prijavnico za v?lanitev v društvo 71 oseb, skupno je sedaj ?lanov malo preko 573.
Na elektronski naslov društva je prišlo preko 180 sporo?il, ki so zahtevala daljše odgovore (prošnje za nasvete, pomo?….).

Kot vsaki? ob tej priliki se ozrimo na do sedaj prehojeno pot.  Letos praznujemo 6. leto naše prisotnosti v spletu, kar je že samo po sebi velik uspeh. V spletu spletna mesta nastajajo in izginjajo, le redka so takšna, ki uspešno delujejo ve? let, s stalno rastjo popularnosti. Nebojse.si, je na sre?o eno izmed slednjih. Najve?ja zasluga za dolgoletno uspešno dejavnost gre skupini požrtvovalnih navdušenk in navdušencev, ki že od skromnih za?etkov še vedno vztraja skupaj. 

Na portalu, oziroma spletnemu glasilu društva, imamo 3 dejavne urednike z nadimki: DAMa, Lost in HisTer. Na Forumu pa skupina moderatorjev, oziroma uredništva foruma šteje 3 moderatorje posameznih forumov, (Barbra, bikica66 in eli), 5 globalnih moderatorjev (Aslan, koklja, Lost, masi in Krasendan) in 4 administratorje (Anchi, DAMa, HisTer in martin64). Torej šteje skupina moderatorjev na forumu 12 ?lanov in ?lanic. Ob tem imamo še posebno skupino, ki smo jo imenovali »Sodelavec/sodelavka DAM«, ki šteje 16 ?lanov in ?lanic. To so dejavni ?lani in ?lanice, ki sodelujejo pri projektih Društva DAM. Nekateri, oziroma nekatere so obenem tudi vodje skupin za samopomo?.

Obiskanost spletiš?a še vedno po?asi naraš?a, ?eprav ne naraš?a ve? tako, kot v prvih treh letih, ko nas uporabniki še niso poznali. Forum, e-glasilo in druge rubrike spletiš?a obiš?e mese?no od 18.000 do 28.000 razli?nih uporabnikov, ki ustvarijo od 38.000 do 55.000 posameznih obiskov in 225.000 do 400.000 ogledov posameznih strani mese?no in se povpre?no zadržijo na spletiš?u 16 minut. 62%  vseh obiskovalcev se vra?a, kar je zelo veliko. Števil?nost uporabnikov pa ne pomeni tudi ve?jo dejavnost uporabnikov, saj s pove?anjem števila uporabnikov, upada povpre?na dejavnost posameznih uporabnikov. Najbolj pogoste klju?ne  besede s pomo?jo katerih nas najdejo na iskalcih (Google, Najdi.si) so: nebojse, društvo dam, dam, nebojse, forum, ne boj se, cipralex, tris pani?na motnja, paroxat, depresija, velbrutin, cymbalta, terapevti, lexaurin, zoloft, helex, itd,…

Še vedno je vsakodnevno dobro obiskan tudi arhiviran forum, ki smo ga arhivirali pred dvema letoma, to?no 9. Maja 2008. Na arhiviranem forumu uporabniki lahko le prebirajo prispevke, ki so zgleda še vedno aktualni glede na gledanost. Mese?no je od 160.000 do 290.000 ogledov (klikov).

Na delujo?em, oziroma na forumu v katerem registrirani uporabniki sodelujejo, je od 400.000 do 700.000 ogledov (klikov) mese?no. Vsak dan se registrira povpre?no 5 novih uporabnikov. Registriranih uporabnikov je preko 3.300 in od teh je 350 takšnih, ki so na forumu dejavni najmanj enkrat tedensko in 650 takšnih ki so dejavni najmanj enkrat mese?no. Uporabniki vpišejo povpre?no 188 prispevkov (postov) dnevno in veliko se med seboj dogovarjajo tudi preko osebnih sporo?il. Na Forumu je ob dnevnih »špicah« od 50 do 80 uporabnikov isto?asno,  3.357 uporabnikov je vpisalo 196.346 prispevkov v 5.066 temah. Na Forumu je bilo, od aprila 2008 do 23. marca 2011, zabeleženo 20.188.406 ogledov (klikov), kar je impresiven podatek.

V klepetalnici, kjer naš najbolj dejaven globalni moderator Lost zelo vestno opravlja svojo nalogo, je najve? uporabnikov zve?er, a v?asih tudi med dnevom. ?eprav smo nekateri bili skepti?ni glede klepetalnice, se je ta po ve? kot letu dni delovanja dobro obnesla in uporabniki so jo dobro sprejeli.

Zadnje mesece imamo najve? problemov z napadi spamerjev  na klepetalnico, kar pa za enkrat uspešno obvladujemo. Ker so to ve?inoma prekaljeni spamerji iz Poljske, Brazilije, Romunije, in drugi, ki z razli?nih strežnikov poganjajo skripte (kratke programe v PHP skriptnem jeziku), te strežnike blokiramo. Problem so tisti iz Slovenije, ?igar IP številke ne moremo blokirati, ker bi s tem onemogo?ili dostop nekaterim ni? krivim uporabnikom iz slovenskega omrežja. Takšnih je na Forumu vse ve?, a, kot sem že zapisal problem obvladujemo, tudi zaradi budnih moderatork in še posebno marljivega moderatorja Lost-a.

V preteklem letu smo opravili veliko dela pri moderiranju in administriranju foruma, a zelo veliko pri urejanju spletnega glasila (portala) Društva Dam. Tu je veliko dela opravil Lost. Saj imamo samo ?lankov 841, brez drugih zadev. V glavnem portal se je zelo razrastel in postal obsežna zadeva. Najbolj brani prispevki so: Seznam terapevtov z 120.165 ogledi, O Društvu z 50.503 ogledi, Ne boj se z 45.332 ogledi, Literatura z 30.932 ogledi, Pani?na motnja z 26.031, Socialna anksioznost z 24.727 ogledi, itd…

V za?etku letošnjega leta smo dodali še spletno aplikacijo za prenos  (download) datotek, jo prevedli v slovenski jezik, priredili portalu in vstavili prve datoteke za prenos in testirali delovanje. S 30-im marcem bo zadeva dostopna za javnost. Je  del projekta, ki je podprt z donacijo Švice v okviru Švicarskega prispevka razširjeni Evropski uniji.

Stanko Ivan?i? – HisTer

PRIHODKI
nepridobitna dejavnost
PRIHODKI IZ PRORA?UNA:
MOL mestna ob?ina Ljubljana	2.500,00
MZ ministrstvo za zdravstvo	2.505,00
MOK mestna ob?ina Koper	3.568,80
MDDSZ ministrs.za delo,družino in soc. zadeve	2.720,00
?lanarine ?lanov	516,69
Donacija AGROCHEM	2.000,00
Donacija LUKA KOPER	500,00
Donacije od dohodnin	840,90
Donacije – ostalo	250,00
nepridobitna dejavnost skupaj	15.401,39
pridobitna dejavnost
Najemnine na portalu ADUT	400,00
najemnine na portalu KRKA	2.666,64
sponzorstvo za telebane OZARA, FIDIFARM	2.500,00
prihodek priprav za koncert Koper	840,00
prispevki ?lanov za novoletno zabavo	496,00
prispevki ?lanov za pomo? družini	400,00
prispevki  za izlet	403,70
prispevki ?lanov za delavnice	490,00
prihodki reklame na internetu	861,40
prihodki obresti na TRR	9.061,73
pridobitna dejavnost skupaj	0,00
SKUPAJ PRIHODKI	24.463,51
SKUPAJ STROŠKI OZ. ODHODKI	0,00
Razdelitev stroškov po dobljenih sredstvih:
MOL	2.500,00
MDDZS	2.720,00
MZ	2.505,00
MOK	535,62
MOK koncert Koper	1.500,00
MOK socialno varstvo	150,00
Koncert Koper	1.124,06
ostalo (Telebani, koncert, letaki, izlet, novol. zabava, sofinanciranje programov, splet)	15.025,58
SKUPAJ	26.060,26

                                                    

 Na?rti aktivnosti za leto 2011

Na?rt iz leta 2010 smo izpolnili, z izjemo razpisa ZZZZ Ljubljana, saj ni bil potrjen.

Projekti v l. 2011 – financiranje programa

• pri?akujemo odgovor na prijavo na razpis MDDSZ, MOL, MOK
• ?akamo, da izide razpis MZ
• na razpis ZZZS se letos nismo prijavili, saj financirajo le 40% programa (zagotoviti moramo sredstva za soudeležbo pri ostalih razpisih)
• sodelovanje pri organizaciji klasi?nega koncerta v po?astitev Dneva duševnega zdravja – skupaj z ostalimi društvi s podro?ja duševnega zdravja, okt. LJ
• koncert za destigmatizacijo okt. 2011, Koper
• pridobivanje novih sodelavcev
• povezovanje s tujimi spletnimi stranmi in prevajanje tujih, kvalitetnih besedil
• izobraževanje
• skupni izlet

 

Predlogi:

• piknik v mesecu juniju v organizaciji ?lanic Slavke, Krasendan in Pume
• izpostavljanje enkrat mese?no s terapevtom
• anketa o t.i.«zavorah« za obisk skupin za samopomo? in delavnic
• uporabnike, ki s svojimi mote?imi posti vznemirjajo ostale, prijazno opozorit, da lahko njihovi posti pri nekaterih povzro?ijo nelagodje in posledi?no se ne po?utijo varne in sprejete na spletiš?u.

Sklep?nost:
Ob 17.00 uri je bilo prisotnih 13 ?lanov od 28-ih. Glede na to, da ni bila prisotna ve? kot polovica ?lanov, smo po?akali 30 minut in ponovno glasovali ter zaklju?ili z ob?nim zborom ob 17.45 uri.
Prisotnih13 ?lanov.
Sklep?nih 13 ?lanov.

 
Zapisala:
Mateja Mlakar
l.r.

Overitelja zapisnika:
Nina Štojs
Irena Ošaben