Brošura z zgoš?enko za sproš?anje

GLOBINA SAMODOTIKA obvladovanje stresa
Doris Adam?i? Pavlovi?, Lado Jakša

Doris Adam?i? Pavlovi?, specialistka klini?ne psihologije in psihoterapevtka se s psihodiagnosti?nim in psihoterapevtskimdelom ukvarja petindvajset let v okviru rednega dela na Psihiatri?ni kliniki v Ljubljani.

V ?asu specializacije iz klini?ne psihologije je imela možnost podiplomskega izobraževanja v ZDA (Indiana University; 1990/91), kjer se je sre?ala z vedenjsko kognitivno terapijo in Glasserjevo realitetno terapijo. Kot svetovalec je delala na telefonski krizni liniji “Klic v duševnim stiski”, na Otroškem telefonu v okviru “Združenja za prepre?evanje zlorabe otrok in pomo? družini” pa kot supervizorka svetovalcem.

Specialisti?ni izpit iz klini?ne psihologije je opravila 1993 leta. Leta 1995 se je vklju?ila v trostopenjsko izobraževanje iz vedenjsko kognitivne terapije, ki ga je s supervizijsko stopnjo zaklju?ila 1999 leta. V teh letih je tudi opravila izkustveno individualno psihoanaliti?no terapijo.

?lanke in predavanja s podro?ja vedenjsko kognitivne terapije je imela na strokovnih sre?anjih v Sloveniji, sodeluje pri rednih izobraževanjih v okviru Društva za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije ter v okviru Psihiatri?ne klinike Ljubljana.

GLOBINA SAMODOTIKA obvladovanje stresa

Mnenja in ocene

Zgoš?enka in avdiokaseta o postopnem miši?nem sproš?anju po Jacobsonovi metodi, in o vodeni vizualizaciji zaslužita pohvalo. Zgoš?enko in kaseto najtopleje priporo?am zaradi primerne dolžine trajanja, zelo preprostega in jasnega sistema sproš?anja in zelo dobrega avtori?inega vodenja. Glasba je sijajno izbrana, saj pomirja in sproš?a, besedilo in navodila si sledijo v primernem tempu, splošno po?utje je ugodno. Vsebino zgoš?enke in vrsto sproš?anja, kot ga prikazuje kaseta, lahko spremlja vsakdo, zato ju priporo?am za terapevtsko in za preventivno uporabo. Preventivno jo lahko uporabljajo vsi, ki so napeti, pod pritiski, prezaposleni in razdražljivi. Za terapevtske namene jo priporo?am vsem, ki imajo zdravstvene težave, kot so visok krvni pritisk, koronarna bolezen, želod?ne in psihi?ne težave. Sproš?anje ob zgoš?enki in kaseti postane navada in spodbuja spretnosti sproš?anja. Navodila in vodenje nas pou?ijo, katere mišice je potrebno aktivirati in sprostiti. Primerno izbrana glasba krepi ob?utek sproš?enosti. Rada bi pohvalila preprosto in o?arljivo vodeno tehniko vizualizacije. Ugajala bo vsem, ki so nagnjeni k sanjarjenju, razveselila pa bo tiste, ki se no?ejo obremenjevati z razmišljanjem, katere miši?ne sklope naj aktivirajo.

Obe vrsti sproš?anja priporo?am vsem, ki jih mu?i nespe?nost. Zgoš?enka in kaseta Doris Adam?i? Pavlovi? z navodili in vajami za sproš?anje sta odli?en pripomo?ek in zaslužita pozitivno strokovno mnenje.

Poslušajte, sprostite se in uživajte!

Mag. Nada Ani?, spec.klin.psih. (za?etnica vedenjsko kognitivne terapije, Zagreb)

Društvo za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije priporo?a izdelek in ga tudi uporablja kot u?ni pripomo?ek pri izobraževanju terapevtov za vedenjsko kognitivno terapijo.

Globina samodotika vsebuje zgoš?enko in kratek priro?nik za u?enje sproš?anja. Že sam za?etek je zelo obetaven, saj je knjižica, v katero je zataknjena zgoš?enka, estetsko oblikovana in pregledno napisana. Prijetna modra barva in fotografija zelene narave Lada Jakše na sprednji in zadnji strani platnic že same dajejo prijeten in pomirjujo? ob?utek.

Globina samodotika je nedvomno delo strokovnjakinje, ki dobro pozna v svetu priznane metode sproš?anja in ki je skozi svoje psihoterapevtsko delo razvila tanko?uten ob?utek za pomo? pri sproš?anju. Ta ob?utek se kaže v vsakem aspektu tega kompleta zgoš?enke in priro?nika, ki se lahko kosa z najkvalitetnejšimi podobnimi izdelki, izdanimi v angleškem jeziku. Poleg tega so taki pripomo?ki redko združeni s tako primerno glasbo.

Meta Shawe Taylor, (Specialistka klini?ne psihologije in predavateljica vedenjsko kognitivne terapije na doktorskem študiju v Londonu)

Kontakt:
Doris.Adamcic@gmail.com
GSM: 040 688 261

Povezava na sorodne ?lanke:
SPROŠ?ANJE
Pro? z negativnimi vzorci
Intervju z Doris Adam?i? Pavlov?i?, psihoterapevtko
Vedenjsko kognitivna terapija (VKT)
Pani?ni napadi in anksioznost