3 razlogi zakaj prevec ustrezljivi ljudje prej zbolijo za depresijo

“Bodite prijazni in obzirni do drugih ljudi, a njihove dobrobiti ne postavite pred svojo,” je zapisal pisatelj G.L. Lambert. Prijaznost je ?udovita lastnost, ki pa ima tudi svojo temno plat. V?asih smo prijazni do napa?nih ljudi.

V?asih smo prijazni zaradi napa?nih razlogov. V?asih smo prijazni do
drugih, a hkrati neprijazni do sebe. V takih situacijah se lahko naša
prijaznost obrne proti nam.Skušamo ustre?i drugim ljudem, kar zabriše našo identiteto in lahko
s?asoma privede do depresije. Ste se že znašli v situacijah, ko ste bili
preve? prijazni? V nadaljevanju so opisani trije razlogi, zakaj lahko
taka življenjska strategija škodi vašemu duševnemu zdravju in na?ini,
kako se izogniti tej pasti,

1 ?e se trudimo preve? ustre?i drugim, to lahko privede do njihovega nespoštovanja – in do nespoštovanja samega sebe

Ljudje, ki nenehno ho?ejo ustre?i drugim, pogosto postanejo njihovi “predpražniki”. Ko drugi zaznajo, da boste raje ustregli njim kot sebi, bodo domnevali, da se zelo nizko cenite. Prevzeli bodo napa?no prepri?anje, da svetu nimate ravno veliko za ponuditi. Kmalu boste tudi sami za?eli verjeti temu.

Na vas pa je, da tako sebi kot drugim pokažete, da vaše mnenje šteje. Ubesedite svoje zamisli in vrednote, ?eprav morda ne spadajo med najbolj priljubljene. Ljudem pokažite, kakšni ste. Zahtevajte spoštovanje od drugih – še pomembneje pa je, da za?utite spoštovanje do sebe. Pozitivna samopodoba je eno od najmo?nejših orodij v boju proti depresiji. Uporabite to orodje ob vsaki priložnosti. Nikomur ne dajte ob?utka, da so vaša ?ustva nepomembna

2 ?e ste prijazni zaradi napa?nih razlogov, se to lahko obrne proti vame

Pogosto smo ljudje prijazni zato, da bi dobili tisto, kar ho?emo.
Ho?emo biti vše?ni, ho?emo odobritev naših bližnjih in družbe, ki nas
obkroža. A ?e smo prijazni zato, da bi drugi bili prijazni do nas, so
naša prizadevanja jalova.

Prijaznost je u?inkovita samo takrat, ko prihaja iz srca, saj samo v
tem primeru rezultat ne bo pomemben. ?e ste prijazni zato, da bi nekaj
dobili v zameno, boste zagotovo razo?arani. Ves ?as boste samo dajali in
ni?esar prejeli, kar vas bo pripeljalo do zagrenjenosti, iz?rpanosti in
s?asoma tudi do depresije.

3 Ko ho?ete ustre?i drugim, jim dovoljujete, da vam dolo?ijo ob?utek vrednosti

?utite, da živite življenje nekoga drugega? Ko se odlo?imo, da bomo skušali zadovoljiti ljudi okoli nas, se to kaj hitro zgodi. Izbrali ste študij prava, da bi ustregli staršem. Preselili ste se v predmestje in posvojili ma?ko, da bi ustregli partnerju. Hodite v cerkev, da bi ustregli širšemu sorodstvu. Zunanjemu opazovalcu se zdi, da živite sanjsko življenje. Škoda, da ne gre za vaše sanje.

Nih?e ne pozna vaše notranjosti, drugi vam dodelijo razne ozna?be (ljubiteljica ma?k, umetnik, ateist …) Ko drugim prikrivate svoje bistvo, se to prej ali slej obrne proti vam. Nehate negovati najboljše lastnosti – te pa za?nejo odmirati. Postali boste depresivni, ?e boste predolgo opazovali, kako izginja vaš pravi jaz. Ljudje, ki jih imate radi, imajo svoja življenja, živijo jih tako, kot sami ho?ejo. Vaše življenje pripada samo vam. Naj bo pristno, naj bo iskreno, predvsem pa – naj bo vaše!

In še za konec: skrb zase ni sebi?nost. Ravno nasprotno. Skrb zase je na?in, s pomo?jo katerega se zgradite in postavite na noge. Samo tako ste lahko mo?ni in se uprete stiskam, ki jih prinaša sodoben na?in življenja – tudi depresiji. Zato se spoznajte, skrbite zase in se imejte radi. Ker ste preprosto tega vredni. Ne igrajte vloge “podpornika” v življenju nekoga drugega, saj vas ?aka pomembna vloga v lastnem življenju. Glavna vloga.

Izvirna novica:govori.se 14. april 2017

Prispevek je last avtorja in medija govori.se