Delavnica v Kopru: Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost

Vljudno vabljeni na delavnico z naslovom "Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost", ki jo bo vodila Melita Košak, univ. dipl. psihologinja. Delavnica bo potekala v torek, 15. 6. 2010 ob 20 uri v prostorih KS Žusterna, Dolga reber 5.

Predavanje bo potekalo v obliki delavnice – torej bo tudi izkustveno. Osrednja tema bo ?uje?nost, ki je nepresojajo?e zavedanje sedanjega trenutka. Ko smo ?uje?ni, se zavedamo svojega trenutnega doživljanja odprto in sprejemajo?e, ne da bi ga poskušali spremeniti ali mu ubežati. Predstavljeno bo, kako s pomo?jo ?uje?nosti lahko vzpostavljamo druga?en odnos do lastnega doživljanja ter kako lahko tovrsten odnos deluje kot preventiva pri nastajanju depresivnih in anksioznih stanj. Namre? tudi številne raziskave kažejo, da ima takšen pristop do lastnega doživljanja pomembne pozitivne u?inke na številnih podro?jih življenja, vklju?no z boljšim po?utjem, zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnih ob?utij, izboljšanjem na podro?ju partnerskih odnosov in ve?jo kvaliteto življenja nasploh. Poleg teoreti?nega dela, boste spoznali tudi vaje ?uje?nosti.

O predavateljici:
Melita Košak, univ. dipl. psihologinja, vodja projektov na Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje v Ljubljani.Je specializantka iz transakcijsko-analiti?ne psihoterapije. V okviru Bangor University, Velika Britanija se je izobraževala iz Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Organizira na ?uje?nost usmerjene programe: program Celostno obvladovanje stresa in Preventivni program za prepre?evanje depresije ter vodi skupine, ki so vklju?ene v program. Na Inštitutu IPSA deluje kot vodja projektov in izvaja psihoterapijo.

Parkiranje vozil je možno za stavbo Krajevne skupnosti, a tudi pred Hotelom v Žusterni.

Program sofinancira Mestna ob?ina Koper

Delavnica je brezpla?na.

Vabljeni !

Na zgornji sliki je s puš?ico ozna?en vhod v stavbo KS Žusterna, ki je obkrožena s krogom