Dodatno gradivo in delovni listi
Dodatno gradivo in delovni listi za samopomoč pri depresiji in anksioznih motnjah, so sestavni del Kratkega program Kognitivno – vedenjske terapije v sedmih korakih vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur in se jih ne sme izpustiti.
5 vidikov življenjskih izkušenj
Opis: 5 vidikov življenjskih izkušenj, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
318.13 Kb
Cilji SIDRO
Opis: Cilji SIDRO, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
316.57 Kb
DBU dnevnik
Opis: DBU dnevnik, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
447.50 Kb
Dejstvo ali mnenje
Opis: Dejstvo ali mnenje, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
470.7 KB
Delovni list za reševanje težav
Opis: Delovni list za reševanje težav, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
318.2 KB
Dnevnik aktivnosti
Opis: Dnevnik aktivnosti, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
418.95 Kb
Dnevnik aktivnosti in počitka
Opis: Dnevnik aktivnosti in počitka, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
348.43 Kb
Dnevnik panike
Opis: Dnevnik panike, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
321.6 KB
Dnevnik razpoloženja
Opis: Dnevnik razpoloženja, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
323.8 KB
Drevo skrbi
Opis: Drevo skrbi, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
337.4 Kb
Iskanje miselnih zamenjav
Opis: Iskanje miselnih zamenjav, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
506.4 KB
Modri um
Opis: Modru um, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
382.1 KB
Multimodalni načrt zdravljenja
Opis: Multimodalni načrt zdravljenja, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
355.8 Kb
Nekoristne miselne navade
Opis: Nekoristne miselne navade, je dokument povezan s 4. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
515.64 KB
O avtomatskih mislih
Opis: O avtomatskih mislih, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
373.0 KB
Obrazec za beleženje misli
Opis: Obrazec za beleženje misli, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
437.9 Kb
Obrazec za beleženje misli – 7 stolpcev
Opis: Obrazec za beleženje misli (7 stolpcev), je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
526.95 KB
Obrazec za beleženje misli – Depresija
Opis: Obrazec za beleženje misli – Depresija, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
443.2 KB
Obrazec za beleženje misli – Generalizirana anksiozna motnja
Opis: Obrazec za beleženje misli – Generalizirana anksiozna motnja, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
444.2 Kb
Obrazec za beleženje misli – Jeza
Opis: Obrazec za beleženje misli – jeza, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
492.0 KB
Obrazec za beleženje misli – Panika
Opis: Obrazec za beleženje misli – Panika, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
479.9 KB
Obrazec za beleženje misli – Socialna anksioznost
Opis: Obrazec za beleženje misli – Socialna anksioznost, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
481.0 Kb
Pozitivne afirmacije
Opis: Pozitivne afirmacije, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
326.15 KB
Pozitivni koraki dobrega počutja
Opis: Pozitivni koraki dobrega počutja, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
440.6 KB
PPP
Opis: PPP, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
505.4 Kb
Predstave za samopomoč
Opis: Predstave za samopomoč, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
415.18 KB
Primer na sodišču
Opis: Primer na sodišču, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
339.7 KB
Različne perspektive
Opis: Različne perspektive, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
582.0 Kb
Samozavest
Opis: Samozavest, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
548.9 KB
Spanje – samopomoč
Opis: Spanje – samopomoč, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
373.7 KB
Spoprijemanje z negativnimi čustvi
Opis: Spoprijemanje z negativnimi čustvi, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
409.9.0 Kb
Sproščanje
Opis: Sproščanje, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
413.57 KB
Stili komunikacije
Opis: Stili komunikacije, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
433.8 KB
STOPP
Opis: STOPP, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
403.0 Kb
STOPP5
Opis: STOPP5, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
468.5 KB
Tedenski planer
Opis: Tedenski planer, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
306.5 KB
Tehnike prizemljitve
Opis: Tehnike prizemljitve, je dokument povezan s Kratkim programom za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih, ki vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
401.2 Kb
Zase in 4xP
Opis: Zase in 4xP, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
311.1 KB
Zavestna osredotočenost
Opis: Zavestna osredodočenost, je dokument povezan s 3. korakom programa za samopomoč Kognitivno vedenjske terapije v sedmih korakih in vključuje tehnike, ki lahko koristijo vsakomur.
Velikost datoteke:
565.9 KB