Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost
Vljudno vabljeni na delavnico z naslovom “Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost”, ki jo bo vodila Melita Košak, univ. dipl. psihologinja.Delavnica bo potekala v torek, 4.12. 2012 ob 18 uri v okviru skupine za samopomo? Ljubljana-II. Naslov: Teslova 30 , 1000 Ljubljana.
Predavanje bo potekalo v obliki delavnice – torej bo tudi izkustveno. Osrednja tema bo ?uje?nost, ki je nepresojajo?e zavedanje sedanjega trenutka. Ko smo ?uje?ni, se zavedamo svojega trenutnega doživljanja odprto in sprejemajo?e, ne da bi ga poskušali spremeniti ali mu ubežati. Predstavljeno bo, kako s pomo?jo ?uje?nosti lahko vzpostavljamo druga?en odnos do lastnega doživljanja ter kako lahko tovrsten odnos deluje kot preventiva pri nastajanju depresivnih in anksioznih stanj. Namre? tudi številne raziskave kažejo, da ima takšen pristop do lastnega doživljanja pomembne pozitivne u?inke na številnih podro?jih življenja, vklju?no z boljšim po?utjem, zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnih ob?utij, izboljšanjem na podro?ju partnerskih odnosov in ve?jo kvaliteto življenja nasploh. Poleg teoreti?nega dela, boste spoznali tudi vaje ?uje?nosti.
O predavateljici:
Melita Košak, univ. dipl. psihologinja, vodja projektov na Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje v Ljubljani.Je specializantka iz transakcijsko-analiti?ne psihoterapije. V okviru Bangor University, Velika Britanija se je izobraževala iz Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Organizira na ?uje?nost usmerjene programe: program Celostno obvladovanje stresa in Preventivni program za prepre?evanje depresije ter vodi skupine, ki so vklju?ene v program. Na Inštitutu IPSA deluje kot vodja projektov in izvaja psihoterapijo.
Program sofinancira Ministrstvo za delo, družino in socialne zadeve .
Delavnica je brezpla?na.
Vabljeni !l
Dodaj odgovor