Jesenske in zimske delavnice

Delavnica “S sproš?anjem premagajmo tesnobo”
Ponovno zbiramo prijave za u?enje sproš?anja pod vodstvom izkušenih terapevtk (del. terap. Pika Ribi? in dipl. med. ses. Ljubica Vouk). Program obsega 12 sre?anj, ki trajajo uro in pol. U?ili se boste pravilnega dihanja in sproš?anja mišic.

Pogovarjali se boste o svojih simptomih in vzrokih za njih, o svojih ?ustvih in mislih, ki vam povzro?ajo tesnobo. Izvedeli pa boste kar nekaj trikov, s katerimi lahko v dolo?enih »kriznih« situacijah preusmerimo svoje negativne misli. Delavnico priporo?amo vsem, ki se borijo z depresijo in anksioznimi motnjami in seveda ostalim, ki si želijo nau?iti teh veš?in. (Kliknite na “preberite ve?” za info o številu udeležencev in ceni)

Program sofinancira Mestna ob?ina Ljubljana , zato je prispevek ?lanov društva za dvanajst sre?anj simboli?en in znaša 30 evrov, za ostale pa je prispevek 50 evrov. Prispevek mora biti pla?an pred pri?etkom delavnice na teko?i ra?un Društva DAM.
Število udeležencev je omejeno na 10.

Delavnica “Psihoedukacija”
Zbiramo prijave za oblikovanje Psiho-edukacijske skupine, ki je namenjena ljudem z depresivno in anksiozno motnjo.

Delavnice izvajata Ivna Buli? Vidnjevi?, specialist klini?ne psihologije in Aleksandra Winkler, dr. med., specialist psihiatrije.

Izbor obravnavanih tem na delavnicah temelji na spoznanjih o pomenu psihoedukacije pri zdravljenju duševnih motenj, na sodobnih spoznanjih stroke o depresivnih in anksioznih motnjah ter na najbolj pogosto obravnavanih temah na forumu www.nebojse.si. Ustrezna znanja in prepri?anja omogo?ajo posamezniku izhodiš?e za obvladovanje motnje, motnjo samo demistificirajo in destigmatizirajo. Psihoedukacija se je izkazala kot dobra praksa na vseh podro?jih zdravljenja duševnih motenj ter je vklju?ena v programe zdravljenja tako pri nas kot po svetu.

Delo bo potekalo v obliki delavnic, vsebina posameznih delavnic pa je naslednja:

1. delavnica:  anksiozne in depresivne motnje – zna?ilnosti in simptomi
2. delavnica: socialne veš?ine – pomen ustrezne socialne mreže
3. delavnica: anksiozne in depresivne motnje – simptomi in njih obvladovanje
4. delavnica: poglabljanje odnosov – pogovarjanje, pohvala in kritika
5. delavnica: zdravljenje anksioznih in depresivnih motenj – zdravila in psihoterapija
6. delavnica: asertivnost
7. delavnica: škodljiva vedenja, samomor in samomorilne misli
8. delavnica: stres in obvladovanje stresa

Cilji, ki jih želimo dose?i z izvedbo delavnic so, da bodo udeleženci

• pridobili ustrezna znanja s podro?ja simptomatike, zdravljenja in obvladovanja depresije in motenj anksioznosti ter drugih škodljivih posledic stresa
• okrepili ustrezna prepri?anja v zvezi z motnjo in odpravili neustrezna prepri?anja  v zvezi z motnjo, zdravljenjem slednje ter obvladovanjem simptomov
• pridobili znanja o škodljivih vedenjih obvladovanja motnje (tudi o zlorabi PAS) ter znanja o tem, kako lahko takšna vedenja u?inkovito omejujemo
• spoznali nekatere socialne veš?ine ter jih uporabili v vsakdanjem življenju
• razvili u?inkovito samopomo?no skupino pod  mentorstvom izvajalk.

Tudi ta program sofinancira Mestna ob?ina Ljubljana , zato je prispevek ?lanov društva za dvanajst sre?anj simboli?en in znaša 30 evrov, za ostale pa je prispevek 50 evrov. Prispevek mora biti pla?an pred pri?etkom delavnice na teko?i ra?un Društva DAM.

Število udeležencev je prav tako omejeno na 10.

Lokacija in termini izvajanja delavnic bodo objavljeni naknadno, predviden pri?etek izvajanja je mesec oktober.

Informativne prijave oz. rezervacije za delavnice pošljite izklju?no na elektronski naslov na naslov damdrustvo@yahoo.com.