Prebiramo Depresija za telebane

Priro?nik zajema znanstveno potrjene metode zdravljenja depresije, vklju?no z vedenjsko terapijo, zdravili, interpersonalno in kognitivno terapijo. Avtorja sta vklju?ila tudi obetavne novejše zamisli o uzaveš?anju in pozitivni psihologiji. Poudarila sta predvsem pomen kognitivne terapije, saj se nobena druga vrsta terapije doslej ni izkazala za tako u?inkovito pri zdravljenju depresije kot ravno ta.

Depresija za telebane nikakor ni knjiga za telebane! Prinaša pa zbir razumljivih, iz?rpnih in prakti?nih napotkov za pomo? pri zdravljenju duševnih motenj. Motenj se loteva brez olepševanja in patetike, zato pa z ravno pravšnjo mero zdravega humorja, ki je pri tovrstnih težavah lahko pravi balzam za dušo, je v predgovoru zapisala psihiatrinja Mojca Zvezdana Dernovšek. Predvsem depresivnemu umu ne pusti vrteti se v za?aranih krogih samopomilovanja in vdanosti v usodo, namesto tega ga pošlje na veliko napornejšo pot predelave in preoblikovanja vedenjskih vzorcev, ki osebo z depresijo ne samo pripeljejo iz depresije, ampak ji tudi pomagajo, da vanjo ne zaide ve?.

Depresija je v sodobnem svetu hitro naraš?ajo?a motnja duševnega zdravja. Pri Svetovni zdravstveni organizaciji ocenjujejo, da za to motnjo trpi 121 milijonov ljudi po vsem svetu. V enem letu skoraj šest odstotkov moških in nekaj manj kot deset odstotkov žensk doživi epizodo depresije. Številke se še ve?ajo. Ne samo pri odraslih, tudi pri otrocih se depresija danes pojavlja desetkrat pogosteje kot v prejšnjih generacijah.

Ljudje doživljajo depresijo na razli?ne na?ine, zato se tudi kaže z razli?nimi simptomi. Se po?utite ni?vrednega? Se vam je spremenil apetit, vam ni do družbe drugih ljudi, imate manj energije kot ponavadi, se ni?esar ne veselite, zadnje ?ase ?utite ve? raznih bole?in, se ne morete skoncentrirati, vas mu?i krivda, se vam ne ljubi ni?esar po?eti, se po?utite brezupno, žalostno in prazno, ne spite dobro, veliko razmišljate o smrti, se ne morete odlo?ati? ?e prepoznate enega ali dva simptoma, to ne pomeni, da ste depresivni, pa? pa da niste v najboljši formi, ve? simptomov kot prepoznate, ve?ja je možnost za depresijo. ?e ti ob?utki trajajo dlje kot dva tedna, poiš?ite pomo? in se poglobite v to knjigo.

Piše: lo

Izvirni ?lanek objavljen v DNEVNIK,  3. november 2009.
Besedilo je last ?asnika DNEVNIK in avtorjev.