Vabljeni na dan odprtih vrat

Ob mednarodnem dnevu duševnega zdravja bomo spregovorili o pogumu. 8.10. Pogum ne pomeni odsotnosti strahu in dvoma, temve? delovanje strahu navkljub ter spopadanje z njim, preden bi nas ta ohromil. To je pogosto pot v neznano, ki zajema  opuš?anje starega na?ina delovanja, a nas so?asno vodi k ve?ji iskrenosti do samih sebe.

Ko zmoremo zaupati v spremembo kot edino stalnost življenja, pridobimo
dragocen ob?utek soustvarjanja in zmožnost odkrivanja svojih, morda
zapostavljenih potencialov. Sam vstop v psihoterapevtski proces je
svojevrstno herojstvo ter premik k spremembi. ?e ni?esar ne spremenimo, se ni? ne spremeni.

Dan odprtih vrat bo potekal 8.10. letos tudi v znaku CORPove 5
obletnice nastanka. Ob tem pripravljamo vrsto predavanj in delavnic.
Spored prilagamo spodaj, opisi pa sledijo v kratkem. Dogodki so
brezpla?ni vendar je potrebna vnaprejšnja prijava prisotnosti na
e-naslov: aleksandra.strne@psihoterapijacenter.si

Opis delavnic: 

10:00 -11:30

Depresija: ko zaboli srce.

(Predstavitvena delavnica skupinske terapije za težave z depresijo in tesnobo.)

Jaka Henigman in Nika Nikoli?

Pogovarjali se bomo o strahu, jezi in ljubezni. O tem kako so ?ustva
prisotna v naših življenjih in kakšno vez imajo s tesnobo in depresijo.
Pogledali bomo vrednost psihoterapevtske skupine za posameznika in
skušali razumeti zakaj nekdo sploh potrebuje psihoterapevtsko pomo?.
Pogovarjali se bomo tudi o tem kako poskušamo v psihoterapevtskem
procesu priti v stik s svojim notranjim svetom, kaj ta svet pomeni in
kako je povezan s psihosomatiko.

Biti v stiku s seboj ni tako enostavno, predvsem ?e smo navajeni
skrbeti za po?utje in zadovoljstvo drugih pred lastnim. Naše želje,
hotenja, hrepenenja in talente blokirajo pretiran strah, sram in krivda,
ki nam kot notranje okovje odvzemajo voljo, mo? in pogum, da bi bolj
svobodno in po svoje (za)živeli. 

S pogumom do spremembe

Andreja Kozlev?ar

Delavnica bo namenjena odkrivanju in spoznavanju kako lahko preko
vdiha in izdiha vstopimo in izstopimo z naše bole?ine oziroma trpljenja.
Dotaknili se bomo tudi kako se lahko poslovimo in sprejmemo naše zgodbe
ter se soo?imo s ?ustvi in ob?utki, ki nas podpirajo in dajejo mo? na
poti k spremembam. 

Kako omiliti porodno bole?ino

Tara Henigman

Porod ni le en dan vašega življenja, temve? globok mejnik in pe?at,
ki soustvarja še mnogo dni pred vami. Je prehod v materinstvo, proces,
ki žensko skozi bole?ino povzdvigne v mamo in v prvi vrsti izziv, ki si
ga vsaka porodnica želi prestati ?im lepše.
Prisluhnite
predavanjem, ki odkrivajo naš vpliv na oblikovanje bole?ine in spoznajte
kako vpliati na razplet situacije, da bo porod zares bolj spontan in
sproš?en. 

12:00-13:30

Krog za ženske

Melita Bol?ina in Tara Henigman

Ženske iš?emo prostor, kjer bi lahko raziskovale in se spuš?ale v
svoje globine. Krog, ki bi zdržal še najtežja razkritja in bole?a
ob?utja, ki bi ponudil varen objem v trenutkih osamljenosti in trdno
oporo, ko se sre?ujemo z vprašanjem kdo pravzaprav sem kot ženska?

Na Centru za osebnostno rast in psihoterapijo v Ljubljani bo jesen ponudila prostor tudi tovrstnemu ženskemu krogu.

Na delavnici v okviru Dneva odprtih vrat bova predstavili potek
sre?anj skupine. Delo bo potekalo v okviru integrativnega in sistemsko
družinskega psihoterapevtskega pristopa. Namen skupine je ponuditi
posameznici možnost boljšega stika s seboj in drugimi, razreševanje
ozadij težav, s katerimi se sre?ujete oz. vas ovirajo v vašem vsakdanjem
življenju, v zaupnem in zaprtem krogu žensk, ki se enako podajajo na
svojo pot samoraziskovanja.

Krog za ženske se pri?ne 18.10.2016. Sre?evale se bomo vsak drugi torek od 19.00h do 20.30h.

Junaštvo . zgodbe, ki jih živimo

Iztok Zver

Spregovorili bomo o osebnem, kot tudi družbenem psihološkem pomenu
junaštva iz antropološke, eksistencialisti?ne ter psihoterapevtske
perspektive. Nato se bomo seznanili z vzorcem antropološkega koncepta
“Junakovega potovanja” ter skozi prizmo le-tega individualno vsak zase
reflektirali o poljubno izbrani osebni življenjski zgodbi. V kolikor nam
bo ?as dopuš?al, bomo zaklju?ili s starodavnim obredom simboli?nega
pripovedovanja zgodb ob ognju. Do našega sre?anja pa vam v razmislek
zaupam slede?o misel: “Vsak je junak in vsak je bedak. A le pravi junak
je lahko pravi bedak. Ta pravi bedak, je sploh še junak?” 🙂

Zmorem biti starš ob hiperaktivnem otroku

Helena Weilguny

Otroci s sindromom ADHD se sre?ujejo s številnimi težavami v šoli in
doma, saj težko nadzirajo vedenje in pozornost. Njihov proces
samoregulacije je precej bolj zapleten. Pogosto imajo slabo sampodobo in
malo prijateljev. Starši se ob njih sre?ujemo z izzivi, kako pomagati
otroku, pa tudi sebi, saj to vpliva na celo družino, partnerski odnos in
odnose z okolico. Podobno je v situacijah, kjer imajo otroci neko drugo
vrsto vedenjskih težav.

Pogovarjali se bomo o tem, kako se starši spretneje spopadamo s temi
izzivi. Ponavadi imamo veliko znanj, vendar se ve?krat kot bi si želeli,
najde trenutek, ko ne zmoremo vnesti teh informacij v prakso. Ko nas
preplavijo ?ustva, premaga utrujenost, ob?utek nemo?i, jeze,
razo?aranja, preobremenjenosti…

Pogledali bomo nekaj razlogov za naše vedenje, kot so prepri?anja in
zaznava situacije ter vedenjski vzorci, ki jih v takih trenutkih
uporabimo avtomati?no. Ta vedenja nam poglobijo frustracijo in otežijo
spopadanje z vsakdanjimi stiskami. Pogovor bo tekel v smeri
identificiranja naših zaznav v kriti?nih trenutkih in ozaveš?anja
prepri?anj, s ?emer se bomo lažje umirili in poskrbeli za še boljše
odnose z našimi najdražjimi.

15:00 – 16:30

Tensegrity po Carlosu Castanedi – uporabna modrost mehiških vra?ev

 Aleksandra Strne

Tensegritiy praksa je sodobna verzija na?ina bivanja imenovanega
bojevnikova pot. Je praksa, ki vsebuje  principe ki podpirajo, da ?lovek
najde svojo pot srca. U?enje izhaja iz veje vidcev, ki sega v anti?no
Mehiko in ga je posredoval Carlosu Castanedi, Florindi Donner-Grau,
Taishi Abelar in Carol Tiggs don Juan Matus.  To je praksa, ki vodi
?loveka k samemu sebi, njegovemu bistvu, njegovi esenci. Današnji svet
vodi ?loveka stran od samega sebe, od njegovih resni?nih potreb in
resni?nih zmožnostih.  Za takšno pot raziskovanja in hoje po poti srca
potrebuje pogum za spremembo, strast do polnega življenja, domišljijo,
potrpežljivost, disciplino in zavedanje sebe.

Don Juan je rekel, da so vidci njegove linije videli vesolje kot
morje energije, ki je v neprestanem spreminjanju. Najbolje kar lahko
stori posameznik je namesto da se bori proti ali upira tem spremembam,
da se pridruži tem silam in gre s tokom energije. 

?e bi ?loveška bitja prepoznala svojo energetsko naravo, potem bi se lahko razvijala in poletela v smislu zaznavanja je verjel.

V delavnici bom predstavila nekaj od teh praks, ki vodijo k ve?ji zavesti samega sebe. 

Zdrav dih – zdrav duh

Ana Mrovlje

Dihanje je temeljni življenski proces, ki je neposredno povezan z
vitalnostjo in ob?utkom telesne in duševne umirjenosti. S pove?anim
nadzorom vdiha in izdiha se lahko nau?imo zelo u?inkovito obvladovati
stresne situacije. Globina in frekvenca diha slikovito ponazarjata
kakšno je duševno stanje posameznika, zato je  pozornost, usmerjena na
proces dihanja,  za?etni korak k telesnemu in psihi?nemu zdravju.
Duševne motnje vplivajo na dih in tudi obratno, nau?eno zavestno dihanje
vpliva na duševno stanje. Pri pacientih z depresijo in tesnobnostjo je
dihanje pogosto plitko, frekvenca diha pa spremenjena.

Na delavnici se boste seznanili s tem, kaj je zavestno dihanje ter
kako lahko polno re-aktivirate kapaciteto plju?; govorili bomo tudi o
pomembnosti podaljšanega izdiha. U?ili se bomo jogijskih tehnik dihanja,
ujjay dih-a (zmagovitega diha), zavedanja to?ke med vdihom in izdihom
in trodimenzionalnega dihanja, ki ima blagodejni u?inek na vitalne
notranje organe.

Stopiti v stik s kreativnostjo

(predstavitvena delavnica za gestalt psihoterapevtsko skupino)

Martina Vajs

Gestalt terapijo uvrš?amo v okvir humanisti?ne psihoterapije. V
ospredju je celostni pogled na ?loveka, kar zajema telesne, ?ustvene,
kognitivne, vedenjske, intelektualne, domišljijske, sanjske in druge
razsežnosti osebe. Skozi proces terapije nam je omogo?eno preizkušanje
novih na?inov doživljanja in odzivanja, izostri se zavedanje zunanjih in
notranjih ob?utkov. 

Kreativnost, ki se skriva v vsakem izmed nas, nam omogo?a, da se
lahko lažje osredoto?imo nase in raziskujemo naše globine. Ko stopamo v
stik z našim kreativnim delom, se približujemo tudi sebi. Osnovni cilj
delavnice je: ZAVEDATI, SPOZNAVATI IN IZRAZITI SE skozi naš otroški svet
?rt in barv, ki ?aka, da ga prebudimo. 

17:00 – 18:30

Sram: ?ustvo, ki požre dušo.

Anja Knez

Kaj je sram, od kod izvira in kako ga doživljamo? Je res eno
najpomembnejših ?ustev ali zgolj znak nezrelega, regresivnega vedenja?
Kakšne so njegove posledice in kako z njim ravnati?Interaktivno predavanje o sramu. 

Vloga imaginacije v procesu spreminjanja

Romana Kress

Osebnostno spreminjanje je proces, ki tekom življenja ve?inoma poteka
naravno, kadar pa so prisotne travme in druge blokade je zelo
priporo?ljivo, da si pomagamo s psihoterapijo.

Aktivna imaginacija je ena od psihoterapevtskih metod (po Jungu), s
pomo?jo katere gradimo most med zavestnim in nezavednim, in spoznavamo
vsebine, ki bi sicer še naprej ovirale naš proces spreminjanja. Temelji
na naravni funkciji psihe – t.j. imaginaciji – ki jo imamo vsi in si z
njo lahko pomagamo do boljšega psihološkega in telesnega zdravja. 

V današnjem predavanju se bomo s pomo?jo imaginacije posvetili
svojemu notranjemu doživljanju, spoznavali razliko med  receptivno in
direktivno imaginacijo, naredili par vaj in se pogovarjali o dobri
praksi za njeno razvijanje.

Trg mladinskih delovnih brigad 5,
1000 Ljubljana

Naš email naslov:
corp@psihoterapijacenter.si

Dodatne informacije:(+386) 0 31 770 961