Zapisnik ob?nega zbora 2012

ZAPISNIK OB?NEGA ZBORA DRUŠTVA DAM, ki je bil v soboto, 24.03.2012, ob 16.00 uri, v
prostorih Rekreacijskega centra Mostec v Ljubljani.

Prisotnih 8 ?lanov društva.

Dnevni red:
1. Pozdrav predsednice društva
2. Izvolitev delovnega predsedstva, zapisnikarja in dveh overiteljev zapisnika
3. Predstavitev aktivnosti v letu 2011
4. Splet – poro?ilo globalnega administratorja Stanka Ivan?i?a   
5. Poro?ilo o finan?nem poslovanju za leto 2011
6. Na?rti aktivnosti za leto 2012
7. Razno

AD 1/

Pozdrav predsednice društva
 
Predsednica društva DAM ga. Maja Vali? je v uvodu pozdravila vse prisotne ?lane in se zahvalila za udeležbo.

AD 2/

Izvolitev delovnega predsedstva, zapisnikarja in dveh overiteljev zapisnika
 
Predsednica društva je predlagala dnevni red in delovno predsedstvo ob?nega zbora.
Soglasno je bil potrjen dnevni red in soglasno je bilo izvoljeno delovno predsedstvo, zapisnikar ter overitelja zapisnika ob?nega zbora društva DAM, v sestavi:
1. delovno predsedstvo: ga. Irena Ošaben, ga. Boži? Tamara, gd?. Cigoj Ana
2. za zapisnik: ga. Mateja Mlakar
3. overitelja zapisnika: ga. Maja Vali?, gd?. Nina Štojs
 

AD 3/

Predstavitev aktivnosti v letu 2011
V OKVIRU RAZPISOV SMO ORGANIZIRALI:

Ljubljana:

• Delavnica psihologinje Tjaše M. Kos,13.1.2011, 4.10. 2011, 15.11.2011, 7.6.2011

• Delavnica: S sproš?anjem premagajmo tesnobo, Pika Bensa, maj, september 2011.
• Predavanje psihologa Matica Munca, 1.5.2011
• Izobraževanje za vodenje delavnic za premagovanje anksioznih motenj, prof. Dr. Mojca Dernovšek, spec. psih., in Maja Vali?, dipl. soc. kult., 4.6.2011
• Delavnica “Trening socialnih veš?in”, Damjana Šenk, 22.10.2011
• Predavanje  prof. Dr. Mojca Z. Dernovšek o soo?anju in premagovanju depresije in anksioznih motenj, 12. 11. 2011.
• Predavanje prof. Dr. Roka Tav?arja, dr. med., spec. psih., 20. 12. 2011.

Ilirska Bistrica:

• Predavanje klini?ne psihologinje Aleksandre Meško. Naslov predavanja: Disfunkcionalna pravila in prepri?anja kot dejavnik v razvoju anksioznih motenj in depresiji, 23. 6. 2011. 

Koper:

• Predavanje Mateje Mikli?, mag. Farm. »Uporaba zdravil pri anksioznih motnjah  in depresiji«, 5. Aprila 2011.
• Predavanje klini?ne psihologinje Aleksandre Meško. Naslov predavanja: Disfunkcionalna pravila in prepri?anja kot dejavnik v razvoju anksioznih motenj in depresij, 6. 9. 2011.
• 7. TRADICIONALNI KONCERT ZA DESTIGMATIZACIJO DEPRESIJE, 14.10.2011
• Delavnica o premagovanju anksioznih motenj in depresije, Emanuela Mala?i? Kladnik, 26.11.2011
• Predavanje klini?ne psihologinje Aleksandre Meško. Naslov predavanja: Disfunkcionalna pravila in prepri?anja kot dejavnik v razvoju anksioznih motenj in depresij, 10.11.2011

Maribor

• Predavanje klini?ne psihologinje Aleksandre Meško. Naslov predavanja: Disfunkcionalna pravila in prepri?anja kot dejavnik v razvoju anksioznih motenj in depresij, 15.12.2011

Poro?ila vodij skupin za samopomo?

Skupina Ljubljana I

Struktura udeležencev se je glede na prejšnje leto spremenila. Povpre?na starost je višja. Udeleži se okvirno 8 udeležencev na sre?anje. Delujemo kot polodprta terapevtska skupina. Žal jih je kar nekaj odpadlo, ko smo jih seznanili z na?inom dela. Predpogoj za terapevtsko delo namre? je, redna tedenska prisotnost. Potrebno pa je upoštevati, da v za?etni fazi odkrivanja lastnih težav, ljudje morda bolj potrebujejo skupine naravnane edukativno ali pa zgolj  za druženje. Ni možnosti, da bi se izognili delu na sebi, kar je v?asih lahko bolj zastrašujo?e, kot problem, zaradi katerega so prišli in ga morda sploh še ne zmorejo reševati. Poleg procesa, ki ob rednem delu in prisotnosti vseh te?e nemoteno, pripomore redna prisotnost h krepitvi ob?utka pripadnosti in odgovornost do soljudi. Z vsakim novim udeležencem, ki se odlo?i za delo v skupini, opravim individualni uvodni intervju in genogram. S tem pridobim osnovne informacije o primarni odnosni shemi in vpogled v funkcionalne in nefunkcionalne vzorce s katerimi rokuje v življenju.  Prednost števil?no manjše skupine je, da je posameznik posledi?no aktivnejši, tako  v interakciji kot v vsebini. Lahko se gradijo poglobljeni odnosi in raznolikost vlog je ve?ja.  Zaradi intimnejše atmosfere, je ve? možnosti za osebne procese pred skupino. Pomo? skupine pri tem je, da nudi razumevanje (?utenje) in podporo. Posameznik v procesu ni sam. Ostali ?lani v transferju in kontratransferju odigrajo vloge družinskih ?lanov. Tako prihaja do uvidov vzorcev iz primarnih družin in obstaja možnost reverzibilnih procesov.

Dogovor skupine je, da zaradi zgoraj naštetih prednosti ostajamo v obstoje?em številu.

Ker so nekateri umetniško nadarjeni, razmišljamo o skupni razstavi del, h kateri bi povabili še udeležence drugih skupin.

Delo v naši skupini je precej specifi?no,  zato spodbujam udeležence, da se aktivno udeležujejo tudi drugih skupin.  (seveda v okviru njihovih ?asovnih zmožnosti)

Saša Pušnik

Skupina za samopomo? LJ-II

Skupina se je v letu 2011 sestajala ob torkih; redno na 14 dni, razen med prazniki.

Na skupini za samopomo? je po navadi od 4 do 12 udeležencev. Ve?ji porast udeležencev zaznavam pozno poleti in v jeseni, ter takoj po novem letu.
Povpre?na starost uporabnikov je okrog 35 let.
Okvirni potek sre?anj:

    Sprejem novih obiskovalcev – pomo? pri vklopitvi v skupino, njihova predstavitev (v kolikor želijo).
    Pogovor o uspehih, dosežkih, pozitivnih izkušnjah. (samo)ocena po?utja, seznanitev s težavami posameznika/skupine .
    Pogovor o trenutnih problemih – kaj, zakaj in kako si lahko pomagamo med seboj, pomo? in spodbuda za naprej. 
    Razdelitev literature – knjig, ?lankov. Še vedno je približno30% brez  dostopa do interneta in niso prijavljeni na Forumu . Za take
    redno kopiram ?lanke in novice društva, da si jih lahko preberejo
    Planiranje naslednjih sre?anj in aktivnosti.
    Vsake toliko je skupina tematsko obarvana (tema Strah pred strahom, Samopodoba, itd)…kje bolj usmerjeno govorimo o tej problematiki.

Nekajkrat smo imeli na skupini tudi obisk strokovnjakov. Predavanje psihologa Matica Munca in Tjaše Kos.

Nina Štojs

Skupina za samopomo? Ljubljana III.
Tretja skupina je namenjena ljudem, ki so še na za?etku zdravljenja depresije in anksioznih motenj in ki potrebujejo veliko pogovora.  Vsako sre?anje je posve?eno dolo?eni tematiki, ki se predhodno dolo?i, glede na potrebe skupine. Skupina se sre?uje vsakih 14 dni od januarja do decembra. V mesecu avgustu skupine ni. Sre?anje traja od 18.00 do 19.30 ure oz. do 21.30 ure kadar nas je ve? kot 10. Število udeležencev je med 4 in 17, povpre?no na skupino 9 ljudi. Ve?ina hodi redno, marsikomu pa je to edini na?in druženja.
Na sre?anje smo povabili tudi dr. Roka Tav?arja, ki nam je predaval o zdravilih ter o zdravljenju z njimi pri depresivno anksioznih motnjah. 
Na temo samopodoba in samospoštovanju  ter partnerskih odosih nam je predavala oz. sta bili delavnici z psihologinjo Tajšo M. Kos .

Mateja Mlakar

Ilirska Bistrica

ŠTEVILO UDELEŽENCEV: 14 – do oktobra, ko smo skupino razdelili na dve
Skupina se dobi vsak drugi in ?etrti ?etrtek v mesecu. Ve?ina ?lanov je v skupini od za?etka, imamo tudi ?lanico iz Postojne in ?lana s Kranja.
Že leto in pol imamo nekako isti sistem delovanja- najprej hitri krog, kaj se je dogajalo, od zadnjega sre?anja. Nato povzamemo, ?e je kakšna tema, kateri bi bilo potrebno dati ve? ?asa in prostora. Sedaj pa prehajamo v »drugo« fazo, fazo edukacij. Vsak iz skupine pripravi dolo?eno temo, npr. O demenci- 15 min, potem pa je diskusija na to temo. Vsi so zelo željni znanja, znanja na temo o njihovi problematiki in pa širšega splošnega znanja.
Najbolj pa nama je pomembno, da skupina deluje kot celota, da ?lani med seboj kontaktirajo, ko so v krizi, ali pa gredo samo na kavico skupaj. Smo zelo povezani. ?e je kakšen ?lan v hudi stiski imamo skupino izredno.
Novembra smo imeli celodnevni »dan smeha« na Sviš?akih. V vikendici smo jedle in se zabavale, se kepale in metale po snegu. Bilo je super.

Tudi preko poletja smo se dobivali.

2. TERAPEVTSKA SKUPINA

ŠTEVILO UDELEŽENCEV: 7

Tudi ta skupina se dobi vsak drugi in ?etrti ?etrtek v mesecu. Skupina je za?ela delovati septembra. Skupina je vodena pod supervizijo Mirana Možine. Intenzivno delamo na sebi.

Celoletni program sta sestavili obe skupini skupaj. Bili smo na novoletni ve?erji, aprila gremo v gledališ?e, v juniju na?rtujemo pohod na Snežnik- izziv za našo ?lanico, ki ima multiplo sklerozo. Junija pa imamo v na?rtu delovni vikend na Mašunu. Tu bi rade speljale tudi kakšne delavnice in glede na to, da smo imeli v letu in pol le enega zunanjega predavatelja, upamo, da nam bo društvo prisko?ilo na pomo?- finan?no za kakšnega zunanjega predavatelja.

Povzetek: obe skupini sta zelo povezani. Kar je pa najbolj bistveno, da so ?lani zadovoljni, da jim je obiskovanje skupine nagrada in se po?utijo super.

Pred kratkim so navezali z nami steke tudi s Šentprima iz Postojne, s katerimi sedaj sodelujemo in so nam poslali tudi enega novega ?lana.

Smo tudi v fazi izpeljave predavanja o anksioznosti in depri (Emi) v gimnaziji v Ilirski Bistrici in razmišljamo, kaj lahko naredimo za našo mladino, katera ima velike težave v psihi?nem zdravju.

?e bi imeli možnost bi bil zaželjen kakšen dober predavatelj.

Judita in Jerica

Kranj

Skupina za samopomo? Društva za anksiozne in depresivne motnje (DAM) v Kranju je imela svoja sre?anja v letu 2011 redno na 14 dni vse leto v ?etrtkih ob 18. uri razen v poletnih mesecih. Kot vodja skupine sem za?ela delati septembra 2011, ko sem to odgovornost prevzela od  Jelene  Andoljšek.
Naša sre?anja potekajo tako, da ima vsak udeleženec priložnost spregovoriti o težavi, s katero se sre?uje, potem pa mu svetujemo iz lastnih izkušenj. Pri vodenju skupine mi ob?asno pomaga tudi sestra Ljubica Vouk iz Psihiatri?ne bolnišnice Begunje, ki naš pogovor spremlja s strokovnim mnenjem. Teme pogovora se razlikujejo od sre?anja do sre?anja. Ukvarjamo se pa? z aktualnimi težavami, ki pa niso vedno iste. Se je pa pokazalo, da ima precej udeležencev težave v odnosih s partnerjem, kar potem izzove tesnobo in depresijo. Pomembna tema je bila tudi, kako re?i »ne«.Veliko težav izhaja iz mladosti, a jih udeleženci le po?asi osveš?ajo. Na sre?anjih smo obdelali tudi razli?ne druge teme; odnose na delovnem mestu, odnose z bližnjimi in odnose v družbi, ravnanje s ?ustvi, spoprijemanje s stranskimi u?inki zdravil, izkušnje s psihoterapijo, izkušnje s psihiatri, seznanjanje svoje družine z našimi težavami, sprejemanje druga?nosti itd.
Na sestankih je bilo od 6 do 12 udeležencev. V ?asu mojega vodenja je pristopilo 7 novih ?lanov, ki so podpisali izjavo. Vsakemu novincu se predstavim in povem, da nisem terapevt, da sem zgolj nekdo, ki je zbolel za depresivno – anksiozno motnjo – sama moja predstavitev deluje izjemno pozitivno, saj se udeleženci po?utijo sprejete in zato laže govorijo o svojih stiskah in jih tudi povedo. Tako so naši pogovori sproš?eni in kolikor se da poglobljeni, tako da udeleženci odhajajo zadovoljni. V?asih nadaljujemo neformalne pogovore tudi po zaklju?ku sestanka.
10. novembra smo imeli predavanje klini?ne psihologinje Aleksandre Meško z naslovom: Disfunkcionalna prepri?anja kot dejavnik v razvoju anksioznih motenj in depresije.
Zadnje sre?anje v decembru je bilo namenjeno prijateljskemu druženju.

Jožica Lavri?

Koper

Sre?anja Obalne skupine za samopomo? obiskuje povpre?no 9 oseb, s tem da je nekaj obiskovalcev stalnih, nekateri pa se izmenjujejo. V tem obdobju se je skupini pridružilo 32 novih ?lanov.
Sre?anja potekajo na 14 dni, ob torkih, v KS Žusterna, ob 20h, kot je želja ve?ine ?lanov. Na željo uporabnikov delujemo preko celega leta, torej tudi poleti.

V obdobju od 1.1.2011 do 31.12. 2011 so se poleg sre?anj vršile še naslednje dejavnosti:

• 5.4.2011 – PREDAVANJE UPORABA ZDRAVIL PRI ANKSIOZNIH MOTNJAH IN DEPRESIJI (mag. farm. Mateja Mikli?)
• 28.05.2011 – STOJNICA DRUŠTVA DAM ob DNEVU ZDRAVJA in prireditvi KOPER ZDRAVO MESTO (vodja skupine s ?lani)
• 6.9.2011 – PREDAVANJE DISFUNKCIONALNA PREPRI?ANJA KOT DEJAVNIK PRI RAZVOJU ANKSIOZNIH MOTENJ IN DEPRESIJE (A. Meško)
• 17.9.2011 – STOJNICA DRUŠTVA DAM ob DNEVU MOBILNOSTI (vodja skupine s ?lani)
• 26.11.2011 – DELAVNICA O PREMAGOVANJU ANKSIOZNIH MOTENJ IN DEPRESIJE / I. DEL (Emanuela Mala?i? Kladnik)
• 10.12.2011 – DELAVNICA  O PREMAGOVANJU ANKSIOZNIH MOTENJ IN DEPRESIJE / II. DEL (Emanuela Mala?i? Kladnik)
• 20.12.2011 – NOVOLETNO SRE?ANJE OBALNE SKUPINE

Kadar se nam pridružijo novi ?lani (kar na šestnajstih sre?anjih so se nam pridružili novi ?lani), se najprej posvetimo predstavitvi skupine ter Društva DAM, delovanja obeh, pravil skupine  ter se seznanimo z motivi, ki so novega ?lana pripeljali v našo sredino.

Sre?anja niso tematska, ampak se pogovori razvijajo glede na potrebe in želje ?lanov. Vsak ?lan lahko predlaga ali odpre temo pogovora. Zelo pomembna se je izkazala izmenjava informacij ter izkušenj in seveda moralna podpora. Skupaj se veselimo osebnih uspehov svojih ?lanov, izboljšanja stanja. Pomemben  dejavnik je dejstvo, da se ljudje s podobnimi problemi bolje razumemo, saj so nam situacije povezane z motnjami oz. Boleznijo poznane.
Spekter motenj oz. bolezni, ki jih imajo ?lani Obalne skupine je zelo širok, morda pa so najbolj izraženi v številu ravno anksiozna motnja ter depresija, ?eprav se pojavljajo tudi OKM, bipolarna motnja, borderline, shizotipska motnja, shizofrenija, socialna fobija ter druge motnje. Ravno tako je velik starostni razpon ?lanov (med 20 do preko 60 let). Delitev med spoloma je cca pol/pol.

V?asih sre?anja zaklju?imo na neformalen na?in s sprehodom ali skupnim obiskom kakšnega lokala. Na skupini se nam pridružijo v?asih tudi podporne osebe ter tudi hišni ljubljen?ki.

?lani lahko kadarkoli kontaktirajo vodji skupine v primeru potrebe. Glede dogodkov so, poleg obvestil na spletnem portalu društva DAM, obveš?ani tudi preko SMS sporo?il, ker nekateri ?lani nimajo dostopa do interneta.
Poleg pripomo?kov, ki so na razpolago na spletni strani društva DAM, katere propagiramo, imamo na razpolago še literaturo, ki se nahaja v prostorih, kjer sre?anja potekajo, in je nekaj last društva DAM, nekaj KS Žusterna, nekaj pa last vodij. KS nam je dala na razpolago tudi omaro za hranjenje našega gradiva.

Delavnice in predavanja so odprtega zna?aja, torej je vstop prost, tako za ?lane, kakor tudi za ostale ob?ane.
?lani  in vodji pogrešamo stalno ali vsaj ob?asno (npr. Mese?no) prisotnost strokovnjaka – psihoterapevta, psihologa, psihiatra – da bi lahko dobili strokovne odgovore na svoja vprašanja. Žal Mateja Mikli? (spec. psihoterapije transakcijske analize) ne prihaja ve? redno na skupino.

Vodji:
Tamara m. Frankarli
Mirjana Markeži?

Lucija Beškovnik
Obdobje dela 2011
Št. ur dela: 102 ur
Povpre?no št. Udeležencev na sre?anje: 8,8

Poro?ilo sre?anj ?lanov skupine DAM na Zavodu za zdravstveno varstvo Celje obdobje 2011

    Sre?anja potekajo vsak ponedeljek od 18.00 do 20.00. Udeležba na sre?anjih je razli?na, v povpre?ju pa na sre?anja pride najve? ?lanov v hladnejših mesecih.

    Skupina ima tri moderatorje, ki usmerjajo pogovor in vsaj eden izmed njih je vedno prisoten na skupini.

    Ob?asno nas obiš?ejo tudi strokovnjaki in nam razširijo znanje o najrazli?nejših temah (Tabela 1).
.

DATUM	STOKOVNJAK	TEMA	ŠT. UDELEŽENCEV
21.3.2011	Mag. Andrej Planinšek	Popotovanje po Patagoniji	7
28.3.2011	Psihoterapevt Milenko Kova?evi?	Krivda, jeza…	7
19.09.2011	Ga. Nana Terbovc	Romanje-španski Camino	16
22.10.2011	Milenko Kova?evi? (psihoterapevt)	Stres, težave na delu, kako postaviti meje, samospoštovanje, odnos s starši	10
19.11.2011	Prof. Dr. Mojca Z. Dernovšek, spec. Psihiatrije	Premagovanje anksioznosti in depresije	17
12.12.2011	Klini?na psihologinja Aleksandra Meško	Osebnostne lastnosti kot vir anksioznih motenj in depresije	14

DATUM	ŠT.	TEME POGOVORA
3.01.	11	Praznovanje, po-prazni?no vzdušje, anksioznost (za?etek, stopnjevanje, lajšanje, zdravljenje), depresija in samomorilnost.
11.01.	10	Za?etek jemanja antidepresivov, stranski u?inki, rak, nerazumevanje in nasilje družinskih ?lanov, somatske bolezni.
17. 01.	9	Nespe?nost, sprememba terapije, hujšanje, telesna aktivnost, zdrava prehrana, vegetarijanstvo.
24. 01.	5	Kako zapolniti prosti ?as, teko?i dogodki, organizacija delovanja skupine
31. 01.	4	Terapija, zmanjševanje zdravil, napredek stalnih ?lanov, recidiv bolezni.
07. 02.	9	Teko?i dogodki, uporaba zdravil-izkušnje z antipsihotiki, izpoved novinca
14. 02.	7	Stranski u?inki zdravil, zdravljenje v bolnici, partnerska zveza, izboljšanje zdravstvenega stanja, menjava zdravnika.
21. 02.	8	Nespe?nost, zdravljenje z zdravili, tesnobnost, ?rne misli, pomirjevala, alternativno zdravljenje, organske bolezni, samomorilne misli.
28. 02.	6	Preživljanje prostega ?asa, trenutno po?utje, teko?i dogodki, promet in razmere na cesti, potovanja in riziki, izkušnje z zdravili.
07. 03.	6	Teko?i dogodki, zdravstvene debate, zdrava prehrana, delovna pravna zakonodaja
14. 03.	8	Imeli smo pogostitev ob 80. Rojstnem dnevu naše stalne ?lanice. Teme so bile: psihoterapija, psihoterapevtski napredek, vloga psihoterapije pri zdravljenju, zniževanje doze tablet in po?utje, recidiv in remisija bolezni.
21. 03.	7	Najprej nam je mag. Andrej Planinšek predstavil zanimivo popotovanje po Patagoniji, nato smo nadaljevali s skupino. Teme: vzroki za psihozo, vpliv psihoterapije na vedenje in po?utje, odnos s starši, odhod od doma, izboljšanje razpoloženja po novi terapiji.
28. 03.	7	Na skupino je ponovno prišel psihoterapevt Milenko Kova?evi?. Imeli smo zelo zanimivo predavanje in delavnico na temo krivde, samozadovoljstva, samokriti?nosti, pohvale, jeze…
04. 04.	6	Teko?a problematika, svetovna kriza, zdrava prehrana.
11. 04.	7	Pomlad, boljše po?utje, telesna aktivnost, hospitalizacija dveh ?lanov skupine.
18.04	6	Praznovanje rojstnega dneva, vrnitev starega ?lana iz bolnice. Odvajanje od pomirjeval, kuhanje in zdrava prehrana, psihoza, depresija, nova generacija in obnašanje mladih
09. 05.	7	Anksioznost, pani?ni napadi, zdravila, psihoterapija, bližajo?e se po?itnice.
16. 05.	10	Lo?itev, depresija, trenutno po?utje, informacije novim ?lanom, izpovedi novincev.
17. 05.	9	pridružila se nam je nova ?lanica, po?utje
23. 05.	8	Poslabšanje stanja, depresivno razpoloženje, misli na samomor, jemanje zdravil, alternativno zdravljenje, socialna mreža.
30. 05.	9	Spanje, obisk pri hospitalizirani ?lanici, uravnavanje teže, zdravstveno stanje, zdravila in stranski u?inki, doziranje, fibromialgija-predstavitev novinke, homeopatska zdravila.
06. 06.	7	Anksioznost, socialno izob?enje, depresija, zasvojenost z zdravili, želja po partnerskem odnosu.
13. 06.	9	pPrenehanje z jemanjem zdravil, depresija, psihoterapevt, menjava psihiatra, pani?ni napadi, travme v otroštvu.
20. 06.	9	Knjige in branje, prehrana, alergije, dopusti, po?utje ?lanov-poro?anje.
27. 06.	5	Družina in odnosi z družinskimi ?lani, zdravljenje, po?itnice.
04. 07.	9	Spanje, vzgoja otrok, branje, alternativa, kitajska tradicionalna medicina.
11. 07.	9	Knjige, vremenske spremembe in po?utje.
18. 07.	8	Naše po?utje, molitev, duhovnost, vegetarijanstvo, zdrava prehrana, odvisnosti.
25. 07.	9	Partnerski odnosi, zaljubljenost, ljubezen, razpad zveze, iskanje partnerja, navezanost na starše.
01. 08.	8	Razli?ne metode psihoterapije, duhovnost, sproš?anje, prehrana
08. 08.	9	Šport, hrana, partnerstvo, otroci, po?itnice.
16. 08.	10	po?itnice, trenutno po?utje, teko?i dogodki, akcijski na?rti
22. 08.	7	Po?utje, zdravila, nova ?lanica se je predstavila.
29. 08.	9	Po?itnice, družina in odnosi znotraj družine, nespe?nost, tesnoba, depresija, zdravila in stranski u?inki.
05. 09.	8	Mani?na depresija, nova zdravila, dopust in oddih, velik apetit in debelost zaradi psihiatri?nih zdravil.
12. 09.	9	Tesnoba, depresija, invalidska upokojitev, vsakdanje težave.
26. 09.	7	Finan?na stiska, odnosi v družini, osamljenost, želja po delovnem mestu.
03. 10.	14	Psihoterapija, zdravljenje, obiskovanje raznih skupin in delavnic, zaljubljenost, ljubezen, partnerstvo.
10. 10.	11	Potovanja, težave na poti, po?utje, Ozare, Šent, predstavitve novincev.
17.10	12	Telesne težave, bolezni, doma?e živali, depresija, ukleš?en um, socialna izolacija.
24. 10.	10	Bipolarna motnja, depresija, misli o samomoru, apatija, brezvoljnost.
07. 11.	9	Prekinitev partnerske zveze, osamljenost, živeti sam, pogrešanje staršev, želja po partnerju.
14. 11.	11	Zdravstveno stanje, akutne težave, izpoved novinke, kriza, misli na samomor, razpad zveze.
21. 11.	7	Metode sproš?anja, skupina DAM, mote?i ?lani skupine.
28.11	11	Zdravila, trenutno po?utje, zima, sproš?anje.
05. 12.	6	Zimski ?as, depresija, gibanje, doma?a zdravila, partner.
19. 12.	15	Zaklju?ek leta!

Lucija Beškovnik

 

Novo mesto

V letu 2011 se je Dolenjska skupina za samopomo? sestala 21x.

Povpre?no število udeležencev je bilo 7 ?lanov, od katerih je kar nekaj stalnih. Pridejo pa tudi novi udeleženci, ki za nas izvedo preko foruma,
televizije, nekatere pa k nam napoti tudi njihov psihiater.

Naše sre?anja trajajo 2 uri. V ?asu poletnih po?itnic s sre?anji prenehamo, ker gredo naši ?lani na dopust. Tako smo imeli v lanskem letu zadnje sre?anje  24.6.2011,nato pa smo se zopet sestali 2.9.2011. Takrat smo tudi spremenili našo uro sre?anja, ki je bila prej od 18.00-20.00, na uro pozneje, torej od 19.00 – 21.00. Sre?anja imamo ob petkih, na 14 dni, v sejni sobi društva Ozara, na Rozmanovi ulici 10 v Novem mestu.

12.6.2011 smo Dolenjci organizirali piknik v Šmarjeških toplicah, ki je bil kar epo obiskan, pa tudi zelo prijeten dogodek.

25.11.2011 smo imeli predavanje z naslovom DISFUNKCIONALNA PRAVILA IN PREPRI?ANJA KOT DEJAVNIK V RAZVOJU ANKSIOZNIH MOTENJ IN DEPRESIJ, ki ga je izvajala klini?na psihologinja Aleksandra P. Meško.
Predavanje je bilo izredno zanimivo in vsi udeleženci smo se strinjali, da so tudi takšna predavanja in delavnice v veliko pomo? pri premagovanju težav z anksioznostjo, depresijo, slabo samopodobo, socialnofobijo ipd.

V najve?je zadovoljstvo mi je, ko vidim, da vsi udeleženci skupine za samopomo?, zelonapredujemo. Nekateri so pri?eli z obiskovanjem psihoterapije, nekaterim pa pomaga žeto, da lahko v varnem okolju naše skupine, govorijo o sebi in svojih težavah. Ponosna sem, dase ?lani pri nas dobro po?utijo, da nam zaupajo in se tudi radi udeležujejo sre?anj.

Lahko re?em, da naša skupina res živi, diha in se razvija. Zato se bom še naprejtrudila za dobro in sproš?eno vzdušje, ki je predpogoj, da se udeleženci dobro po?utijopri nas.

Slavka Kafol

Maribor

Sre?anja skupine za samopomo? v Mariboru so potekala na dva tedna ob ?etrtkih ob 18. Uri. Sre?evali smo se v prostorih dnevnega centra Ozare. Na sre?anja je prihajalo od 4 do 9 uporabnikov. Teme sre?anj smo dolo?ili sproti glede na potrebe in želje obiskovalcev skupine.  Na vsakem sre?anju pa smo posebno pozornost posvetili novim obiskovalcem, ?e smo jih imeli. Zdi se zelo pomembno, da ?loveka, ki se opogumi in pride na sre?anje skupine, prijazno sprejmemo in mu ponudimo podporo ter ga opogumimo za nadaljnje iskanje pomo?i. Izkaže se, da je skupina za samopomo? ve?krat prvi korak na poti iskanja pomo?i.  
Velik pomen ima medsebojna podpora, delitev svoje izkušnje, priporo?ila drugih uporabnikov glede nadaljnjega iskanja pomo?i. Velikokrat se pojavljajo vprašanja v zvezi z jemanjem zdravil in njihovimi stranskimi u?inki, pa tudi razne izkušnje  s psihiatri in psihoterapijo. Dragocena je sama delitev svoje težave z drugimi, saj obiskovalci opisujejo  izboljšanje in razbremenitev že zgolj s tem, da niso edini, ki se jim dogaja slabo po?utje.
Sodelovali smo z psihologinjo Vito Poštuvan in  Aleksandro Meško s ?emer so bili obiskovalci skupine zelo zadovoljni in si podobnih dogodkov želijo tudi v prihodnje.
Težava, ki sem jo sama ob?utila je bil velik ob?utek odgovornosti za redno prihajanje na skupino poleg ostalih obveznosti. Idealno za takšno skupino se mi zdi izmeni?no vodenje ali sovodenje, da se to breme porazdeli.  Menim, da se bo to realiziralo v letu 2012.

Bernarda Daj?man

Murska Sobota

V ?asu od 10.1. 2011 in 13.6.2011 smo se sestali 11x, redno na vsakih 14 dni. Prihajale smo tri ?lanice in en ?lan. Po koncu poletnih po?itnic sre?anj nismo obnovili, ker ni bilo interesa. Bila pa sem na voljo za individualne razgovore, kadar me je kontaktiral kak posameznik.
Vodja sem se udeležila izobraževanja  Obvladajmo anksioznost, na katerem je predavala dr. Mojca Dernovšek.

Aktivnosti Maja Vali?-predsednice društva DAM

• – vodenje razpisov, spremljanje, poro?ila
• – koordinacija programov in dela znotraj društva
• – vodenje projekta Telebani
• – vodenje švicarskega projekta
• – stiki z donatorji, sponzorji

Ostale aktivnosti

•     Od leta 2007 dalje je društvo u?na baza pri realizaciji prakse za študente psihoterapije (SKZP in Univerza Sigmunda Freuda, Dunaj)
•     mar. 2011- sodelovanje na FAMNIT Koper kot predavateljica v okviru predmeta Biopsihologija
•     maj 2011- sodelovanje na Triple I conference, Koper, Nina Štojs
•     letni piknik društva DAM, 12.6.2011
•     avg. obisk skupine v Ilirski Bistrici
•     predstavitev društva, 17. Septembra 2011 v okviru Evropskega Tedna Mobilnosti v Kopru
•     koncert za destigmatizacijo v Kopru, okt.
•     teden duševnega zdravja, okrogla miza Kako si, organizator DPS ,oktober 2011
•     od oktobra 2011 pri?eli z prevajanje ?lankov s spletne strani Mental Healthy
•     supervizija za sodelavce Dama
•     24, nov. 2011 – sodelovanje na projektu Community Mental Health training programme (Šentprima) kot predavateljica
•     DARS – sodelovanje
•     policija- sodelovanje
•     Okrogla miza v organizaciji ZZZV, o dobrih praksah in združevanju vseh organizacij za duševno zdravje na Obali (december 2011), sodelovala    Emanuela Mala?i? Kladnik
•     17.12.2011. Novoletno sre?anje društva DAM
•     soizdajatelji knjige Motnja pozornosti in hiperaktivnost za telebane
•     soizdajatelji knjige Kognitivno-vedenjska terapija za telebane

Slovensko-švicarski program sodelovanja za zmanjšanje gospodarskih in socialnih razlik v razširjeni Evropski uniji

•     Spletni te?aj Kognitivno-vedenjske terapije v sedmih korakih
•     Orodje za anksiozne motnje – Informacije in na?ini za u?inkovito spopadanje z anksioznostjo in anksioznimi motnjami.
•     Orodje za depresijo – Informacije in na?ini za u?inkovito spopadanje z depresijo.
•     Knjiga OBVLADAJMO ANKSIOZNOST – priro?nik z delovnimi listi za vodje delavnic in predavatelje
•     ANKSIOZNOST – pomo? pri spoprijemanju z anksiozno motnjo
•     Premagovanje depresije za najstnike je vodi?, namenjen mladim z depresijo.
•     Kako pomagati otrokom z anksioznimi motnjami: priro?nik za starše in družinske ?lane otrok z anksioznimi motnjami ter vse ostale, ki želijo otrokom pomagati pri premagovanju težav z anksioznostjo..
•     Informativni listi za pomo? ljudem z diagnozo depresije – Predstavljamo vam tri zanimive informativne liste, ki bodo prišli prav vsem tistim, ki se spopadajo z depresijo.

Medijske aktivnosti

– 27. 9.2011 –  Žurnal 24.si: Panika? Štejte od sto nazaj, http://www.zurnal24.si/panika-stejte-od-sto-nazaj-clanek-136109 Pika Bensa
– 11.10.2011- Revija Jana, 11.10.201: Pogumno proti depresiji (Maja Vali?)
– 16.10.2011.- Radio Trst  – o društvu, koncertu, knjigah – Emanuela Mala?i? Kladnik
– 26.11.2011- Knjižni sejem, Duševno zdravje – kako knjige s podro?ja duševnega zdravja vplivajo na ve?jo pou?enost posameznika in zmanjšanje stigma, Nina Štojs, Pika Bensa
6.12.2012.Žurnal 24.si: Premagajte depresijo, http://www.zurnal24.si/premagajte-depresijo-clanek-142359, Pika Bensa v
– 22.12.2011- Ambulanta 202, O društvu, projektih (Maja Vali?)

?LANI

66 novih , skupaj 639

AD 4/

Splet – poro?ilo globalnega administratorja Stanka Ivan?i?a

Letos maja meseca bomo dosegli 7. leto naše uspešne prisotnosti v spletu, s ?imer se ne more pohvaliti veliko neprofitnih društev. Redka spletna mesta,  delujejo  uspešno in s konstantno rastjo popularnosti. Nebojse.si, je eno izmed slednjih. Najve?ja zasluga za dolgoletno uspešno dejavnost gre skupini požrtvovalnih navdušenk in navdušencev, ki od skromnih za?etkov še vedno vztraja skupaj in drugih, ki so se nam pridružili.  
Na portalu, oziroma spletnemu glasilu društva, kjer je glavna urednica Maja Vali? in odgovorna urednica Emanuela Mala?i? Kladnik imamo 2 aktivna,oziroma dejavna  urednika  z nadimki: Lost in HisTer. Na Forumu pa skupina moderatorjev, oziroma uredništva foruma šteje 2 moderatorja posameznih forumov, (bikica66 in Tejama, odšli sta Eli in Barbra), 3 globalne moderatorje (Aslan, koklja in masi) in 5 administratorjev (Anchi, DAMa, HisTer, Lost in martin64). Lost je bil, na njegovo privolitev umeš?en med administratorje oktobra 2011. Torej šteje skupina moderatorjev na forumu 10 ?lanov in ?lanic. Ob tem imamo še posebno skupino, ki smo jo imenovali »Sodelavec/sodelavka DAM«, ki šteje 16 ?lanov in ?lanic. Ti naj bi bili dejavni ?lani in ?lanice, ki sodelujejo pri projektih Društva DAM. Nekateri, oziroma nekatere so obenem tudi vodje skupin za samopomo?.  Iz te skupine žal nekateri niso že dolgo ve? dejavni na forumu in ti so naslednji: Starlight (zadnji? prijavljena maja 2010), Simonka (zadnji? prijavljena julija 2010), Lucy80 (zadnji? prijavljena marca 2010), Eli (zadnji? prijavljena avgusta 2011) in Francka (zadnji? prijavljena oktobra 2011). To pomeni, da je v skupini »Sodelavci DAM sedaj 11 aktivnih ?lanov in 5 neaktivnih.

Obiskanost spletiš?a še vedno po?asi naraš?a, ?eprav ne ve? toliko, kot v letih, smo se šele uveljavljali. Forum, e-glasilo in druge rubrike spletiš?a obiš?e dnevno od 1.200 do 2.200 uporabnikov, mese?no od 20.000 do 30.000 razli?nih uporabnikov, ki ustvarijo od 38.000 do 55.000 posameznih obiskov in 226.000 do 500.000 ogledov posameznih strani mese?no in se povpre?no zadržijo na spletiš?u 15 minut. 60%  vseh obiskovalcev se vra?a, kar je zelo veliko. Števil?nost uporabnikov pa ne pomeni tudi ve?jo dejavnost uporabnikov, saj s pove?anjem števila uporabnikov, upada povpre?na dejavnost posameznih uporabnikov. Najbolj pogoste klju?ne  besede s pomo?jo katerih nas najdejo na iskalcih (Google, Najdi.si) so: nebojse, društvo dam, dam, forum, ne boj se, cipralex, paroxat, depresija, velbrutin, cymbalta, terapevti, lexaurin, zoloft, helex, itd,…

Še vedno je vsakodnevno dobro obiskan tudi arhiviran forum, ki smo ga arhivirali pred dvema letoma, to?no 9. Maja 2008. Na arhiviranem forumu uporabniki lahko le prebirajo prispevke, ki so zgleda še vedno aktualni glede na gledanost. Mese?no je od 150.000 do 280.000 ogledov (klikov).

Na delujo?em, oziroma na forumu v katerem registrirani uporabniki sodelujejo, je od 520.000 do 770.000 ogledov (klikov) mese?no. Vsak dan se registrira povpre?no 5 novih uporabnikov. Registriranih uporabnikov je preko 4.130 in od teh je 400 takšnih, ki so na forumu dejavni najmanj enkrat tedensko in 700 takšnih ki so dejavni najmanj enkrat mese?no. Uporabniki vpišejo povpre?no 196 prispevkov (postov) dnevno in veliko se med seboj dogovarjajo tudi preko osebnih sporo?il. Na Forumu je ob dnevnih »špicah« od 50 do 80 uporabnikov isto?asno,  4.138 uporabnikov je vpisalo 274.970 prispevkov v 6.567 temah. Na Forumu je bilo, od aprila 2008 do 24. marca 2012, zabeleženo 27.646.738 ogledov (klikov), kar je impresiven podatek.

V klepetalnici,  je najve? uporabnikov zve?er, a v?asih tudi med dnevom. Klepetalnica se je prijela in uporabniki so jo dobro sprejeli.

Z napadi spamerjev imamo vsak dan veliko dela, kar pa za enkrat uspešno obvladujemo. Ker so to ve?inoma prekaljeni spamerji iz ZDA, Rusije, Ukrajine, Poljske, Brazilije, Romunije, in drugi, ki z razli?nih strežnikov poganjajo skripte (kratke programe v PHP skriptnem jeziku), te strežnike blokiramo. Problem so tisti iz Slovenije, ?igar IP številke ne moremo blokirati, ker bi s tem onemogo?ili dostop nekaterim ni? krivim uporabnikom iz slovenskega omrežja. Takšnih je na Forumu vse ve?, a, kot sem že zapisal problem obvladujemo, tudi zaradi budnih moderatork in administratorjev

V preteklem letu smo opravili veliko dela pri moderiranju in administriranju foruma, a še veliko ve?  pri urejanju spletnega glasila (portala) Društva Dam. Na portalu, smo dodali dve novi rubriki: »Orodja za samopomo?« podprto z donacijo Švice v okviru Švicarskega prispevka razširjeni Evropski uniji in »Shrambo datotek«, kamor smo uvrstili kar nekaj knjig in dokumentov za prenos/download. Shramba datotek je samostojna aplikacija, ki smo jo priredili našemu portalu in prevedli v slovenski jezik. Glede na to, da so prenosi datotek s strani uporabnikov presegli naša pri?akovanja, lahko zatrdimo, da bila novost uspešno sprejeta od uporabnikov.

Stanko Ivan?i? – HisTer

PRIHODKI
nepridobitna dejavnost
PRIHODKI IZ PRORA?UNA:
Švicarski prispevek	32.116,51
MOL mestna ob?ina Ljubljana	2.600,00
MZ ministrstvo za zdravstvo	1.874,59
MOK za koncert     1.000,00
MOK zdravje            400,00
MOK sociala            170,00
MOK skupaj              1.570,00
MDDSZ ministrs.za delo,družino in soc.zadeve	2.720,00
PRIHODKI IZ PRORA?UNA SKUPAJ:	8.764,59
?lanarine ?lanov	323,75
Donacije	5.928,61
nepridobitna dejavnost skupaj	47.133,46
pridobitna dejavnost
najemnine na portalu KRKA	2.333,28
sponzorstvo za telebane LEK 1000, JOHNSON  5000	6.000,00
prispevki ?lanov za pomo? družini	415,00
prispevki  za izlet	360,00
prispevki ?lanov za delavnice	190,00
prihodki reklame na internetu: PASADENA	1.858,82
prihodki obresti na TRR	3,64
pridobitna dejavnost skupaj	11.160,74
SKUPAJ PRIHODKI	58.294,20
SKUPAJ STROŠKI OZ. ODHODKI
IZ ŠVICARSKEGA PRISPEVKA:	24.084,58
PLA?A	11.568,00
AVTORSKI HONORARJI (AH)	10.858,06
PODJEMNA POGODBA	1.658,52
MDDSZ                                895,16
MOK                                    490,00
MOL                                  1500,00
MZ                                  1.162,58
ZBIRKA TELEBANI               8.943,32
ostalalih sredstev                 818,06	818,06
STROŠKI ZA AVTORSKE IN PODJEMNE IN PLA?E SKUPAJ:	37.893,70
OSTALI STROŠKI:
najemnine	1.044,00
stroški za delavnice,skupine za samopomo?	1.567,00
stroški tiska knjige za telebane	3.676,21
letaki,katalogi-promocija	3.262,57
stroški predavanj	850,00
stroški izleta	360,00
intelektualne storitve-lektura,strokov.literatura,stroš.izobražev.	2.097,29
stroški pisarniškega materiala	466,06
nakazilo družini z zbranimi sredstvi	415,00
ostali stroški in odhodki: drobni material,ban?ni stroški,telefonija	2.183,79
str.pla?il.prometa,str.repreznatce,poštnina,stroš.interneta	932,02
ostali stroški storitev	143,56
SKUPAJ STROŠKI OZ.ODHODKI	16.997,50

Ljubljana,marec 2012                                       

AD 6/

Na?rti aktivnosti za leto 2012

• – manj sredstev
• Projekti v l. 2012 – financiranje programa
• – pri?akujemo odgovor na prijavo na razpis MDDSZ
• – izvajamo razpis Mestne ob?ine Ljubljana
• – nadaljujemo in se na novo prijavimo na  razpis MZ
• – sodelovanje pri organizaciji klasi?nega koncerta v po?astitev Dneva duševnega zdravja – skupaj z ostalimi društvi s podro?ja duševnega zdravja, okt. LJ
• –  koncert za destigmatizacijo okt. 2012, Koper
• – sodelovanje s koprskim ZZV-jem in vsemi organizacijami za duševno zdravje, ki so prisotne na Obali in s PB Idrija. V sklopu tega sodelovanja se bomo prijavili na razpis za INTERREG projekt s Hrvaško, da bi pokrili regijo slovenske in hrvaške Istre. Želimo napraviti oceno stanja in seveda ugotoviti, kakšne so potrebe uporabnikov na tem obmo?ju, hkrati pa jim omogo?it dostop do tega, kar potrebujejo – vodi Emanuela Mala?i? Kladnik
• – namensko zbiranje denarja za prenovo spletne strani
• – pridobivanje novih sodelavcev
• – ve? avtorskih prispevkov
• – povezovanje s tujimi spletnimi stranmi in prevajanje tujih, kvalitetnih besedil
• – izobraževanje
• – skupni izlet
• – Telebani

AD 7/

Razno

Nova skupina v Grosupljem.
Skupina SG po?asi pridobiva ?lane.
Predsednica društva bi drugo leto rada predala svojo funkcijo. Razlog je predvsem osebne narave, vsekakor pa namerava biti še naprej aktivna. Za svojo zamenjavo predlaga gd?. Nino Štojs, ki že nekaj ?asa sodeluje pri izvajanju projektov,  sodelovanju z mediji , itd.

Sklep?nost:
Ob 17.00 uri je bilo prisotnih 8 ?lanov od 32 ?lanov* (za ?lane z volilno pravico se šteje tiste, ki so prispevali ?lanarino). Glede na to, da ni bila prisotna ve? kot polovica ?lanov, smo po?akali 30 minut in ponovno glasovali ter zaklju?ili z ob?nim zborom ob 17.45 uri.
Prisotnih 8 ?lanov.
Sklep?nih 8  ?lanov.

 
Zapisala:
Mateja Mlakar
l.r.
Overitelja zapisnika:
Nina Štojs
Maja Vali?